林晚秋一臉認真的說道,心跳卻在不停加速。
對王樹招了招手:“你先起來吧,我給你示範一下,等會兒你挨個角度看個大概,等你做的時候我再幫你糾正細節。”
“好。”
王樹站了起來。
林晚秋等他走到自己身前,曲腿後仰,擺好姿勢,講解道:“第一個動作是鍛鍊你的正面腰腹。”
“先往後仰,雙腿併攏,慢慢抬起,注意腰腹用力,腰要一直挺直。”
“如果像我這樣腿比較長的話,雙臂可以展開往後伸出來調整重心,但是儘量不要曲腿,否則鍛鍊效果就會很差。”
“好了,就是這個姿勢。”
“保持幾秒,再慢慢放下。”
李晚秋整個身體呈一個V型,雙腿併攏抬起,上身也是雙臂舉直。
調整著呼吸對王樹道:“你現在可以看看我的動作,尤其是發力處,腰,腹,臀,大腿,這幾個地方是比較用力的。”
“哦。”
王樹認真的觀察起來。
突然,
“咦?這裡怎麼有條線?”
“難道是……”
王樹的眼睛一下瞪了起來。
林晚秋一直在觀察他,見他表情古怪,情緒不對,就知道自己的小陰謀開始生效了。
不過好像效果沒有想象的那麼好。
於是她慢慢收回動作。
調整了一下呼吸。
對王樹道:“好了,這個動作比較簡單,你先學著我的姿勢做一下,我來給你糾正。”
“嗯嗯。”
王樹鬆了口氣,在心裡默唸十遍‘阿彌陀佛’,彎著腰坐回自己的墊子上。
裝模作樣的扭了扭身子,等到滿腹火熱慢慢退去,才開始學著剛才林晚秋的樣子,後仰,抬腿,舉起胳膊。
“姐,你看我做的行麼?”
王樹扭頭問道。
林晚秋搖搖頭:“你的腿抬得太低了,別動,我來幫你輔助一下。”
說著走到王樹旁邊。
蹲下身子。
伸出手去……
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