王樹抓了抓頭：“姐，運動褲太緊了。”
林晚秋好笑道：“傻瓜，做瑜伽就要這樣啊，你看姐不是也一樣？穿普通衣服會限制你的動作，做不到極限，鍛鍊效果就會很差，還不如不練呢。”
“有沒有寬鬆的短褲？”
王樹雖然整天賤兮兮，唯獨在林晚秋面前特別規矩。
他是真心把對方當親姐姐。
林晚秋心跳加速，臉上卻是依舊保持著淡笑，大著膽子說道：“在姐姐面前還怕害羞啊？又不是沒見過。”
王樹的臉刷一下就紅了。
目光躲閃道：“行，行吧，咱們去哪兒練？”
“跟我來。”
林晚秋看他膽小害羞的樣子，心裡更加喜歡。
拉著他的手走到旁邊的房間。
屋裡鋪著木地板，有一整面牆上鑲著玻璃，本來就挺大的房間，被鏡子又擴大了一倍，看起來更加寬敞了。
窗簾已經拉上，燈光很柔和。
地面上鋪著兩個瑜伽墊，旁邊還有兩臺並排的跑步機，和一些其它健身器械。
林晚秋鬆開他的手。
開啟跑步機，跟王樹一起慢跑熱身。
大約十五分鐘後。
兩人身上都已經開始冒汗，林晚秋這才關掉跑步機，對王樹招手：“好了，熱身就到這裡，跟我來，坐在墊子上。”
“這個就別穿了。”
林晚秋指了指王樹的休閒褲。
王樹扭扭捏捏照做，穿著瑜伽褲坐在墊子上。
看著旁邊的林晚秋，等待接下來的教學。
“我先教你基礎練習，第一個動作，是鋸子。”
林晚秋一邊說著，坐在他旁邊的另一個瑜伽墊上，開始慢動作詳解。
基礎動作很簡單，鋸子就是坐在那裡，雙腿伸直，雙臂往兩側張開，扭動腰部，來回用雙手碰觸自己的腳尖。
王樹跟著做下去。
鋸子，捲起，平板，側身……
一共十個基礎動作，做完已經又過去十分鐘。
王樹有不運動健身法，身體素質沒的說，但是昨晚這是個基礎動作，他才發現不運動健身法並不是全能的。
他只鍛鍊了王樹的心肺和肌肉力量，卻鍛鍊不了王樹的筋骨。
而普拉提，正是可以鍛鍊他的筋。
“好了，基礎動作就這樣，下邊我教你兩個進階動作，主要鍛鍊你的腰腹和背部的柔韌度。”
“你現在站不直，跟你後背和腰部的肌肉有很大關係。”