“不用擔心，其實那沒有什麼可怕的。”朋友們通常會這樣安慰你。
但我們都知道，這種安慰對消除恐懼根本不起作用。
這種寬慰的話語可能使我們從恐懼中解脫幾分鐘，甚至幾小時。
但“安慰”療法不會幫我們真正樹立信心，戰勝恐懼。
是的，恐懼實實在在存在。
我們必須首先認識到它的存在，才有可能戰勝它。
現今，大多數的恐懼是心理上的。
焦慮、緊張、尷尬、驚恐都源於錯亂的，消極的臆想。
但僅僅知道恐懼產生的溫床並不能治癒恐懼。
就象醫生髮現了病人身體某一部位的疾病，但這並不能就此而已，而是進一步治療。
古老的“安慰療法”認為恐懼並不真正存在，但恐懼確實存在，恐懼使人不能把握時機，使人體力竭，精神萎糜；
恐懼導致人體功能不適，壽命縮短；恐懼使人只能緘默不語，不能暢所欲言。
恐懼——疑惑或缺乏信心，解釋了為什麼還會有經濟衰退，為什麼成千上萬的人無所成就，鬱鬱寡歡。
恐懼都是一股強勁的力量。它以這種或那種方式阻止人們從生活中獲得想要的東西。
各種型別的恐懼都是心理疾病的一種形式。
只在使用被實踐證明過的特效療法，心理疾病同肉體疾病一樣可被治癒。
首先，作為療前準備的一部分，使自己適應這個現實：
信心，都是後天獲得並發展的，沒有與生懼來的信心。你所知道的那些信心實足，不畏恐懼，時刻樂觀向上的人，他們的信心也是一點一點獲得的。
你，同樣也可做到。
眾所周知，海軍要求所有新兵都學會游泳或馬上學習游泳。此主意是考慮到將來某一天，游泳的技能會拯救水兵性命。
不會游泳的新兵參加了游泳班。
我觀察過其中一些訓練。表面看來，看到這些年青人被幾英尺深的水嚇住似乎很有趣。
我記得其中一個練習要求水兵自空中6英尺的跳板上跳下（不是俯衝），直接進入8英尺或更深的水中，同時六名游泳能手在一旁保駕。
從更深的意義上來講，看到此景是一種悲哀。
那些年青人所顯示的恐懼是實實在在的。儘管在他們與戰勝恐懼之間，僅僅是往下面水中一跳。
不止一次，我看到一些年青人被“不經意”推下水.
結果是：恐懼被打倒了。
這件事對成千上萬的當過海軍的人，都是熟悉不過的，客觀存在只說明一點：
行動可以治癒恐懼，而彷徨不決，遲疑拖延，只會滋長恐懼。
立即在你本子上的成功要決裡記下：行動治癒恐懼。
行動的確能治癒恐懼。
幾個月前，我見了一個部門的經理，他年齡在40歲左右，他需要我去當翻譯，當時我見到他時，他正在苦惱，他就職於一家大的零售組織負責採購。
他滿腹憂慮地抱怨：“我怕丟了工作，我有這樣一種感覺，我的好日子屈指可數了。”
“為什麼？”我問。
“唉，整個形勢都對我不利。從一年前算起，我負責的部門的銷售額下降了7%，這太糟了，而商店的整個營業額卻上升了5%。最近，我做了幾個很不明智的決定，並且有幾次由於我跟不上公司的步子，商品部經理對我大嚷大叫。”
“以前從沒有過這樣的感覺，”
他接著說：“我失去了控制能力，事實也證明了這一點。我的助理有所察覺，銷售人員也看到了。其它執行經理，當然，也意識到我在滑坡。一個採購員甚至在全體採購人員出席的會議上建議將我的一部分業務劃歸他部。“
他氣憤地說：”這正像是一群人在圍觀我溺水，等著我沉下去而無動於衷。”