“我叫沈星舟，是禁軍的統領，接下來就由我來訓練你們，如果對我的訓練方式有異議的，除非你能打得過我，否則我不接受你們的意見。”沈星舟說了一個短暫的開場白“現在，先對齊，自己看看自己有沒有凸出來，自己調整一下佇列。”
士兵們左顧右盼，開始調整自己的位置，對齊前面和左邊的人。
沈星舟看他們動起來了，還算有救，他還擔心虎威將軍會故意給些兵痞讓他去教，不是教不了，而是費力氣，跟蕭天玉呆一起多了，也學會偷懶了。
沈星舟給士兵們調整了一下位置，讓隊伍橫排豎列都對齊。
一旁的司馬把沈星舟的一舉一動都記錄下來。
士兵們在烈日底下站著，站一會兒還好，站久了就覺得又熱又累了，滿臉都是汗，讓人忍不住去擦汗，而且站久了，覺得渾身都養，想撓一撓。
沈星舟拿了跟細柳條，誰敢動就抽誰，他耳朵靈敏，就算是士兵們在他背後撓癢癢，他也知道，總能把人抓到。
司馬在一旁看得清清楚楚，這下對他的身份才算是相信了。
士兵們在烈日底下站了半個時辰了，有一個士兵忍不住問道：“將軍，為什麼要我們在這裡站那麼久？”
沈星舟心裡回答道：其實我也不知道，反正陛下給的訓練方案中，第一個就是站軍姿兩天，不僅今天要站，明天還要站。
當然，沈星舟肯定不能這樣回答“放心，不要急，以後的日子只會一天比一天絕望，只是今天和明天總得給你們一些適應的時候，你們幹什麼，我也會幹什麼，不要覺得站著很容易，若是那麼連靜下心都做不到，今天和明天會很難熬。”
士兵們繼續站著，站久了，感覺哪都痛，頭頂的太陽也大，身邊也不知道什麼時候竄出一個沈星舟來揪毛病，走路都不帶聲，真是要命。
司馬也熬不住了，跑到一旁的樹蔭底下坐著，天氣熱得要命，太陽也刺眼，即使他呆在樹蔭底下都覺得眼睛刺痛刺痛的，周圍的熱氣往上逼。
“嘭！”地面塵土飛揚，一個士兵撐不住，暈倒了。
沈星舟上前檢視，把了把脈，只是暈倒，還有些中暑了，就讓軍醫把人抬了下去。
有偷奸耍滑的人看見了，覺得這是個休息的好機會，雙眼一閉，也“暈倒”了。
沈星舟一把脈，就知道那個人是裝的，踢了他一腳“起來，我知道你是裝的，不用眼了。”
那人依然緊閉雙眼，躺在地上一動不動，說真的，他第一次覺得躺地上是一件那麼幸福的事情，太舒服了，一躺下根本就不想動彈了，雙腿也似萬斤重。
“你站不站起來？”沈星舟有些生氣了。
那人還是不動，心想：我就不動，我看你能把我怎麼樣！
“來人，這兵死了，拉去亂葬崗埋了。”
一旁圍觀計程車兵把那人抬到一邊去，等拉屍車來了，就把人扔上去。
那人偷偷睜開朝下的眼睛，發現旁邊也躺了一個人，那人臉色發青，嘴唇發白，不，那應該是一具屍體。那耍滑頭之人才意識到，沈星舟是真的想把他埋了。
那人嚇得蹦起來，摔下了拉屍車，連滾帶爬跑回沈星舟身旁“將軍，我錯了，求求你再給我一次機會，我不是故意偷懶的，實在是太累了，下次再也不敢偷懶了。”
這是沈星舟殺雞儆猴，真把人拉去活埋了也不合適“回去。”
有了前車之鑑，其他士兵也不敢亂來了，乖乖站在原地，每個人都祈禱自己能快點暈過去，可越是想自己暈，反而是暈不了，所有人都好好地站在原地。
第一第二天的任務就是站，沈星舟讓士兵們站了兩天，他們早就憋壞了。
第三天，
沈星舟微笑著宣佈“今天不用大家站軍姿了。”
士兵們都很高興，要不是沈星舟軍紀嚴明，他們早就高興地蹦起來了。
沈星舟看他們都挺高興的，繼續說道：“看到那堆木頭了吧！一人揹負一根粗木，繞營地跑！”
那些木頭是昨天喊後勤準備的，去附近的山林裡砍樹，然後將樹枝砍斷，全部堆在營地中。
看著那一千士兵茫然不解的樣子，沈星舟上前，端起一根粗木，放置在肩上，隨即大步跑出營地。
於是這一千將士恍然大悟，紛紛照著做。
有一個士兵跟在沈星舟身後跑，忍不住問道：“將軍，您還沒說要跑幾圈呢！”
沈星舟大聲說道：“跑到中午吃飯，現在圍繞營地跑，誰讓我追上了，誰就中午別吃飯了。”