內動外動相反相錯，達到一個更加精微奧妙的嶄新境界。
“外動”的姿勢，樸實無華、彷彿拳法者有之；但是動作奇怪的同樣不少。
所以此時此刻，明明是修習新興功法的徐振雲、牧雪晴，看起來姿勢十分正統；而修習真正傳統功法的向天問，看起來卻很非主流……
徐振雲“七煉化玄真功”一階段執行順暢，毫無障礙。
之所以名為“七煉”，是就其盈縮頻率而言。
武道九品，在刻意令呼吸悠長的狀態下，可以做到“一日一呼吸”。
而此功之運轉，丹田中的“真空力”舒張與收縮，正好是最緩呼吸頻率的七倍，號稱“一日七煉”，故有“七煉化玄”之名。
此功法唯一的難度，就是把握“七分之一”這個頻率的準確性——
愈是精確，效用愈佳。
當然，在第一階段，效用好壞與否，隻影響達到“真空力”充盈圓滿、開啟靈穴的速度，並不影響“六等第”的後續潛力。
只要能夠在規定時限之內完成，好一點差一點區別不大。
靜坐行功，時間當真過的極快。
當徐振雲感到體內真力完成一次收縮之後，力量積蓄有肉眼可見的增加！
形象化的形容，如果自己丹田的容積值是一千，之前完成的積蓄值是六百一十八；那麼這一輪行功，至少增長了十多個、二十個點。
不知不覺，已經是三個半小時過去了……
“咕嚕咕嚕……”
肚子傳來隱隱的響聲。
一個輪迴下來，徐振雲感到腹中有明顯的飢餓感！
猛抬頭一看，向天問雙臂環抱，躺在草地上，牧雪晴也已從星臺上面下來，輕鬆踱步。
徐振雲這才意識到，向天問、牧雪晴的功法，“每一個輪次”都要比自己略快小半刻鐘，他們已經提前休息了。
其實這一切都在徐振雲的感知之中，但是在練功途中的專注，令他並沒有意識到這一點。
雖然號稱“七煉化玄”，但第一天並不需要連軸轉行功七遍，每修行一輪，都會有暫停休息的時間。
站在竹竿上的姬小花輕飄飄落下，伸手自袖中取出一隻銅鈴，輕輕搖晃。
只見“小土山”的最高點，忽然呈現出一個幽森的“空洞”，然後從中傳出來一隻巨大的棕色“木盒”。木盒呈圓筒形，彷彿最大號的蒸包子的蒸籠，足足有一人多高！
木盒並未開啟，但是淡淡的肉香味已經在徐振雲鼻端繚繞。
姬小花伸手一掀，盒蓋揭開，朗聲道：“吃飯了。”
徐振雲、向天問、牧雪晴一同過去。
木盒共四層，每一層的所容之物都是一模一樣——尺寸足有五寸見方的巨大肉塊，看不出來肉的種類；分量怕是足足有三五斤重，獨立盛放在翠綠的荷葉上。