沈煉頭疼的揉了揉腦袋，心說老朱犯了什麼病，怎麼放出這位祖宗？
我特麼幫他找徐福的煉丹術，他沉迷煉丹不可自拔，毒死了怎麼辦？
我不幫他，他可以自己找啊。
鬼知道他能跑到哪兒！
東瀛的歌舞伎町，豪華方面或許不如中原的青樓，但什麼都敢玩兒，朱檀到了那種地方，肯定如魚得水。
“沈煉，你擅長煉體，能不能傳本王幾招秘術，讓本王激昂雄起。”
“當然可以。”
“提前說好，我不學你那什麼武當正宗太極拳，那玩意兒是唬人的，我要學厲害的，我打聽過，自在門門規，厲害的心法傳給別人，你就不能用，如果我看到你繼續用，你就是在騙我，本王不會讓你吃虧，肯定給你好處。”
朱檀的聰慧不是假的。
他的荒唐享樂，是自知此生不可能成為皇帝，與其自己給自己找彆扭，不如及時享樂，他不是好忽悠的。
想矇蔽朱檀，不是容易的事。
沈煉眼珠一轉，笑道：“臣教您一套健身秘術，這套秘術，是結合十三太保橫練金鐘罩，天竺瑜伽功，密宗瑜伽密乘而成，強身健體益壽延年。”
“難不難？”
“易學難精，入門簡單，但想要獲得渾厚修為，需要長久的苦修。”
“哦？這是什麼心法？”
“此法淵深莫測，氣血溫潤，如同旭日初昇時的雲霞，溫暖卻不熾烈，渾然天成潤物無聲，乃化繁為簡、返本歸元的秘術，名字也是大道至簡。”
“說這麼熱鬧，叫什麼名字？”
“初升的太陽！”
朱檀：o((⊙﹏⊙o
“來來來，給本王試試！”
“王爺，您看好了！”
健身操雖然不是武功秘籍，但確實有強身健體的效果，這是很多武術大師健身大師養生大師的智慧結晶。
以沈煉的武道境界，結合佛道名門的煉體術、吐納法，再根據體操動作進行改編，不敢說是高深密卷，但用於鍛鍊身體、強健筋骨，效果卻極好。
這是用於築基的秘術。
沈煉更在其中融入瑜伽術，具備排毒養顏、潤腸通便、增強氣血，乃至延年益壽的效果，還能清心寡慾。
準確的說，不是清心寡慾，而是把自己的慾望，合理的宣洩出去。
沈煉何時學會的瑜伽功？
當然是血刀老祖的饋贈。
血刀門繼承密宗黑教傳承，血刀經的內功心法，是正統的瑜伽功。
這種健身體操，非常適合朱檀。
至少能暫時唬住他。
等到朱檀反應過來，沈煉早就跑到天南海北，讓他找老朱告狀吧。
老朱這次肯定能揮下腰帶！
蒼龍七宿用完了，沈煉決定去沈萬三那裡翻翻，有沒有深海異獸的筋，給老朱做一根結實耐用的腰帶。
腰帶泡碘伏，邊打邊消毒！
如果朱檀練得不錯，還可以接著創出雛鷹起飛、希望風帆、七彩陽光、時代在召喚、舞動青春、放飛理想。