“還行吧…”
秦銘險些捂臉，什麼鬼東西，叫出來真特麼的羞恥，還是擋著這麼多人的面，難道這些人都是這麼過來的麼？
陳星妍將標靶墊丟掉：“我先教你一些最簡單的的東西，比如站姿，千萬別小看站姿；
就像呼吸你呼吸想吸收大量空氣也需要醞釀，站姿就是調整發力點，普通站著只能發揮出你一半甚至一半都不到的力量，但標準的站姿能把肌肉中的力量全部爆發出來，就像你剛才那下，但也不是很標準…”
陳星妍拍了拍秦銘的肩膀，讓他放輕鬆，重心在放低點：“你多高？”
“不穿鞋一八五左右。”
“嗯…你以前是怎麼鍛鍊的？”
“衝著十塊腹肌去的。”
秦銘現在說謊是真的臉不紅心不跳了，隨口就來。
陳星妍輕輕點頭：“你有這樣的毅力很強，說實話百分之九十九的人不如你，你的底子特別好，但對基礎一竅不通，先從基礎開始吧，學的快認真學兩週的課程差不多能掌握。”
“行。”
“腿側一點，攻擊的時候會迅捷很多…”
秦銘仔細聽著，雖然陳星妍手在自己身上揩油，他也沒怎麼理會；
他發現這貨不光是抖埃木那麼簡單，甚至有點花痴的跡象，剛才還掀開自己的衣服看腹肌。
陳星妍檢查著秦銘的身子骨，同時講解著基礎的東西，但也是就重避輕，因為對方的底子好，很多東西能夠完全跳過。
其他幾個學員都被之前的一幕幕給嚇一跳，差點覺得對方是來踢館的，他們對陳星妍不熟，但知道她的大名，去年青少年跆拳道冠軍嘛，牆上還有她的肖像呢。
…
…
秦銘擺著站姿，瞅了眼陳星妍，發現對方在玩手機。
“陳教練，我大概要站多久？”
陳星妍抬起頭來問道：“知道肌肉記憶嗎？”
“略懂。”
“你身子骨強，先佔個十五分鐘，感覺你挺怪胎的，自己鍛鍊能把身體素質鍛鍊到這麼強？”
聞言，秦銘訕訕一笑：“我天生力氣就比較大，從小吃的多。”
“怎麼想著學跆拳道？”
“興趣，說實話我還想學散打和自由搏鬥和搏擊、包括擒拿…”
“我不會。”
“我知道。”
陳星妍皺了皺眉，聽語氣感覺對方好欠揍，彷彿自己不會理所應當似的，雖然自己的確不會散打和其他格鬥術。
“你先把跆拳道學會再說吧，擒拿的話跆拳道里包含著。”
秦銘若有所思，自己學跟有人指導的確是兩個概念，自己學就跟沒有頭的蒼蠅一樣亂竄，但有人指導就有了目標。
十幾分鍾後，陳星妍將手機收起，然後抬腿一腳，小腳丫凌空指著秦銘的腦袋。
“記住，跆拳道里腿法為主，拳腳並用，因為腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋…