湖心島不大，但圍著小島跑上一圈也得有五十里路程，今天是修煉力體的第一天，風千隻需要跑三圈就行，但是跑完三圈後並不能修息，他還得繼續用別的方試修煉力體。
這不，在風千終於跑完三圈加上被罰的二十里路程，全身肌肉骨骼無比痠疼，肺部感覺快要炸掉一樣，大腦暈乎乎的栽倒在地的時後，就被奇老象提小雞般帶到一處堆滿木樁的地方，他要做的就是將這些木樁用斧頭劈成木條，然後搬運到一里外的天鴻居外面，什麼時候完成什麼時後才能吃飯。
對於剛跑完一百七十里路程的風千來說，這無疑是非常艱難的，他現在渾身提不起一絲力氣，這斧頭估計得有五十來斤重，但他也得照做，他明白，要想獲得強大的實力，就得付出相應的代價。
風千咬牙堅持著，汗水如雨水般滴下，不知多少次在搬運木條中摔倒，斧頭也不知多少次因為沒力氣握緊而脫手，但是，他仍然在堅持，全憑一道信念在支援著他。“堅持住，我要變強。”
到了晚上天黑的時候，風千終於完成了今天的任務，也終於體力不支而暈倒在地。
奇老看著嘴角帶著淡淡微笑倒在地上昏睡的風千，眼中閃過一絲銳芒。
“這體質果然逆天，這種任務居然被他完成了，看來得增加任務難度，這種體質如果不用這種非人的魔鬼式煉體之法，怎麼能將他體內的潛能激發出來。”
一般修煉者煉體只需能舉起三百斤重量就進入第一層，能舉七百斤重量並堅持一刻鐘就是第二層，能舉一千五百斤重量且在一刻鐘內奔跑十里路程就是第三層，能舉三千斤重量且在一刻鐘內跑完三十里路程則進入魂體一層，就可以修煉魂力，但這些顯然對風千來說根本不夠。
奇老將風千帶回天鴻居內，天鴻居一間房間中，奇老已經為風千準備好了一缸還冒著熱氣藥水，藥水中傳出一陣濃濃的藥香味，不知是用一些什麼藥材煉製而成的。
將風千放入藥水中浸泡著，奇老才走進廚房給風千做飯。
兩個時辰後，風千從藥缸中醒來，感覺到自己的體力已經恢復，現在渾身又充滿了力氣，風千嘴角露出笑意。
風千發現自己在一個裝滿藥水的大缸中，周圍還殘留著一絲絲淡淡的藥香味，頓時明白了奇老的用心良苦，心中很是感動，下定決心，一定不會讓奇老失望。
“醒了，出來換身衣服然後吃飯。”奇老的聲音從大廳中傳來。
風千應了一聲，快速出了藥缸，走進房間換了身乾淨的長袍就來到大廳中。風千看見一桌子豐盛的飯菜，一句感謝的話也沒說，端起碗開始大吃起來。
他知道奇老不想聽那些感激的話，他只有用努力修煉來感謝奇老，這才是奇老希望的。
第二天天剛亮，風千就已經在湖岸邊狂奔了。
經過昨天的測試，奇老將風千的任務量加大了將近一半，風千對此並沒有發言，他只是拼命的按照奇老說的去做。
汗如雨下，天鴻湖邊很安靜，只能聽見風千的腳步聲和他那急促的喘氣聲……
時間流逝，風千修煉力體已經過去了半個月。
這個時候，風千剛圍繞湖心島跑完四十圈，正用一柄兩百多斤重的巨錘一瘋狂的砸著一塊塊巨石。奇老滿臉笑容的在天鴻居中的搖椅上坐著。
“這體質，這毅力，嘖嘖，真是不簡單啊！看來他的煉體計劃還得更改，唉！想將我這把老骨頭累死啊！”
這半個月時間，奇老每天都在不停的更改風千的煉體任務，風千的進步一天比一天驚人，奇老每次佈置的煉體任務都無法滿足風千的需求量，這就會導致風千的進步很小或者無法進步，這不是奇老想要看到的，所以他不得不在風千完成一個任務前，將適合風千的下一個任務準備好。
直到風千在相應的時間內體力完全消耗殆盡，才算結束了一天的修煉。