鹿形戲：接上四肢著地勢，吸氣，頭頸向左轉、雙目向右側後視，當左轉至極後稍停，呼氣、頭頸迴轉，當轉至朝地時再吸氣，並繼續向右轉，一如前法。
如此左轉三次，右轉兩次，最後回覆如起勢。然後，抬左腿向後挺伸，稍停後放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿後伸三次，右腿二次。
鹿形起手式同虎形一樣。
隨後先是右腿屈曲，上身後坐，左腿前伸，膝稍彎屈，左腳虛踏，成左虛步。左手前伸，微屈肘，掌心向下。置於左肘內側，兩拿心前後遙遙相對。
再之後兩臂在身前逆時針同時旋轉，左手繞環較右手大些。關鍵在於兩臂繞環不是肩關節為主的活動，而是在腰胯帶動下完成的。手臂繞大環，尾閭繞小環，即所謂“鹿運尾閭”。主要是活動腰胯，藉以強腰腎，促進盆腔內的血脈迴圈，並鍛鍊腿力。
如此運轉若干次後，右腿前邁，體重坐於左腿上，右手前伸，左手護右肘，順時針方向繞環若干次。如此左右互換，反覆做數邊。
再隨後就是熊戲：仰臥式，兩腿屈膝拱起，兩腳離床面，兩手抱膝下，頭頸用力向上，使肩背離開床面，略停，先以左肩側滾落床面，當左肩一觸床面立即復頭頸用力向上，肩離床面，略停後再以右肩側滾落，復起。
如此左右交替各七次，然後起身，兩腳著床面成蹲式，兩手分按同側腳旁，接著如熊行走般，抬左腳和右手掌離床面。當左腳、右手掌回落後即抬起右腳和左手掌。如此左右交替，身軀亦隨之左右擺動，片刻而止。
熊形戲的起手式又與上虎鹿不同。
先是兩腳平行分開自然站立，距離與肩同寬，兩臂自然下垂，做三到五次深呼吸後，再做下列動作。
第一步屈右膝，右肩向前下晃動，手亦隨之下沉。左肩稍向後外舒展，左臂稍隨之上抬。
第二部屈左膝，左肩向前下晃動，手亦隨之下沉。右肩則稍向後外舒展、右臂稍隨之拾高。
如此反覆晃動，次數不拘，有健脾胃、助消化、活動關節等功效。
最後就是猿形戲了，這裡和上面三種又不同，練習這個，還需要一種輔助用具——一根牢固橫杆。
這個橫杆需要略高於自身，站立手指可觸及高度，如猿攀物般以雙手抓握橫杆，使兩腳懸空，作引體向上七次。接著先以左腳背勾住橫杆、放下兩手，頭身隨之向下倒懸，略停後換右腳如法勾竿倒懸，如此左右交替各七次。
猿形戲的起手式同虎形、鹿形相同。
做好起手式後，第一步，兩腿慢慢向下彎屈，左腳向前輕靈邁出，同時左手沿胸前上提至與口乎，掌心向下．迅速向前伸出如取物之狀，將到達終點時由掌變爪，手腕隨之自然下垂，並迅速縮回。
隨後第二步，右腳向前輕靈邁出，左腳隨之稍跟，腳跟抬起，腳掌虛點著力，問時右手沿胸前提至與口平，掌心向下，向前如取物樣伸出，將到達終點時，由掌變爪形，腕隨之下垂，同時左手收回至左脅下。
再之後第三步，左腳往後稍退踏實，身體後坐，右腳隨之也稍退，腳尖點地。同時左手沿胸前提至與口平，向前如取物樣伸出，將達終點時由掌變爪形，腕隨之下垂。同時右手收回至右脅下。
然後右腳向前輕靈邁出，其他動作同第二部一樣。
左腳向前輕靈邁出，其他動作同第一步。
右腳往後稍退踏實，其他動作同第三步，惟左右方向相反。
以上的一套六步動作，反覆練習數遍，就能起到清神醒腦，活躍思維的效果。