陳羽謫看著陳先生興奮的樣子，她自己心中也開始蠢蠢欲動。
自從來到這世界，片刻不得清閒，她還沒好好思考這是一個怎麼樣的世界。現在透過陳先生的演示，自己也許能看出來點什麼.....
“其實呢，這種方法只是一些肢體動作和配套的呼吸方法，很簡單的！”
“我將這些裡面淺顯的，歸類為走獸四部。”
“首先是虎戲，自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀前聳並配合吸氣。”
陳蘊寒一邊解說，一邊在席床上演示著。
“當吸氣完了這個時候，前聳至極後稍停，然後身軀後縮並呼氣，如此三次。繼而兩手先左後右向前挪動，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身，接著抬頭面朝天，再低頭向前平視。最後，如虎行般以四肢前爬七步，後退七步。”
“這就是虎形動作，最主要的意與心合，要像真的老虎那樣，兇猛有力！”
“你要想象自己就是一隻在叢林中奔襲的猛虎，只有這樣才能發揮其真正作用！”
“這個虎形戲，你經常做，就能強身健骨，精力充沛，還有許多你想不到的功效喔！”
陳羽謫在一旁聽到陳先生對其所創方式的解說時，漸漸心中湧起陣陣熟悉感。就像是自己之前好像學過的樣子？
還沒等她細想，陳先生已經開始對虎形戲進行深入剖析。
“接下來，我對這個虎戲進行細緻的解說，你看仔細了！不清楚的一定要問！”
隨後，陳蘊寒將虎形的各個動作和步驟細細將來。
先是起手式：兩臂自然下垂，頸自然豎直，面部自然，眼向前平視，口唇閉合，舌尖輕抵上顎．不用挺胸或拱背。兩腳跟靠攏成立定姿勢，全身放鬆。站立片刻然後做下列動作：
左式，先是兩腿慢慢向下彎曲，成半蹲姿勢，體重慢慢移往右腿，左腳靠在右腿裸關節處，腳跟稍離地抬起，腳掌虛點著力，成右獨立步。同時兩掌握拳，提至腰腹兩側，兩掌心向上，眼看左前方。
隨後左腳向左前方斜出一步，右腳也隨之跟進半步，兩腳跟前後相對，相距約三公分，體重坐在右腿，成左虛步。同時兩拳順著胸部向上提，拳心向裡，提至口前向裡翻轉變掌，向前伸按而出。高與胸齊，掌心向前，指尖朝上，兩虎口相對，眼看左手食指尖。
其後右式同左式唯左右方向相反。
先是左腳向前墊半步，右腳隨之跟到左腿踝關節處，兩腿靠攏，右腳跟稍離地抬起，右腳掌虛點著力，兩腿屈膝半蹲，體重移至左腳。成左獨立步。同時兩掌變拳撤回到腰間腹部兩側，拳心向上，眼看右前方。
隨後右腳向右前方斜進一步，左腳跟進半步，兩足跟前後相對，相距約三公分，體重在左腿上，成右虛步。同時兩拳順著胸部向上提，拳心向裡，提至口前向裡翻轉變掌向前伸按推出，高與胸齊，掌心向前，指尖朝上，兩虎口相對，眼看右手食指尖。
再其後就是另一部分，先是左式，右腳向前墊半步，左腳也隨之跟到右腿踝關節處，腳跟離地抬起，腳尖虛點著力，兩腿屈膝半蹲，成右獨立步。間時兩掌變拳撤至腰間腹部兩側，拳心向上，眼看左前方。這裡完全與前左式第二步的動作相同。
如此左式、右式的反覆虎撲，次數不限。練時要協調敏捷，沉著勇猛，做到“手起而鑽，手落而翻，手足齊落，挺腰伸肩”，這樣虎形助神態就基本具備了。
總得來說，講究的還是陳蘊寒先前所說的‘意與心合’，就是想象自己就是一頭老虎。
這時陳先生還提起，以後每旬都會帶陳羽謫進山去看看那些走獸，觀其行、知其意。
接下來，陳蘊寒陸續說出了其他三獸戲，分別是鹿形戲、熊形戲、猿形戲，並對其也進行了深入的解說。