雖然只要有名師正確的指導和監督，絕大多數的負面影響都能避免，但難就難在“名師”和“監督”這四個字上，讓自幼鍛鍊從理論上可行，變為了實際生活中絕難做到。
邁特凱在收養鳴人和李洛克之後，鳴人就不止一兩次的看到邁特凱熬夜翻閱家族古籍並尋找相關書籍，然後他還專門去找其它懂得的忍者，給小李和鳴人制定嚴格細緻的修煉表。
不許少練，但更不許多練，修煉之後要怎樣調整身體狀態，日常必要的營養攝入……雖然邁特凱很用心，但他其實還是不合格的。
因為邁特凱長期在外執行任務，他根本就做不到長期監督，若非鳴人有成年人的自制力監督自己並替他看著李洛克，絕對還是會或多或少出亂子的。
比如在原著中，李洛克的身體動不動就肌肉撕裂，這就是自幼訓練強度過大，導致區域性肌肉僵硬，失去正常彈性引起的，邁特凱沒有那麼多時間監督李洛克，這小子絕對自己偷偷加練了，並且加練強度還不低。
鳴人與李洛克每天早晨四點鐘起床，忍校七點半點名上課，因此在鳴人修煉道體鐵布衫前，李洛克就已經同鳴人的影分身一起去上學了。
李洛克對於鳴人的影分身能力羨慕得不行，可惜他也知道自己的忍術天賦實力太差，連鳴人修煉影分身之術都用了近一年時間，自己，實在是沒有可能修成這個術的。
李洛克上學去後，鳴人的影分身在廚房裡處理著各種食材，而他的真人則依然在修煉體術。
上午八點五十分左右，走入一個堆滿各種各樣鍛鍊器材的房間內，鳴人緩緩走到一以白布矇住，一米多高的物品前，他伸手一拉，將整條白布拽下來。
卻是一亮錚錚由硬質黃銅鑄造成的銅人，整個銅人樁有一米七八的樣子和一個成年壯漢的體型相同。
只見這個銅人身上密密麻麻的刻畫了深深的線條和凹陷下去的點，那代表著的，是人體的經絡穴位！
這個銅人樁，是鳴人讓寧次與雛田幫忙，花了不少時間心血積蓄才製造出來的，並不是這個點子木葉或者其它村的忍者就想不到，只不過忍界皆知，沒有白眼修煉柔拳，則極難將柔拳修煉到高深的境界，而日向家的柔拳雖強，但相比其它忍術、體術，卻也未到強大到橫行天下所向披靡的地步。
因此有心思有實力的人沒人會做這種事，這卻成了鳴人的一項修煉創舉，讓頗為關注著鳴人的三代目猿飛日斬也頗為驚歎。
有這銅人樁的輔助，便是一個普通人也可以將柔拳修煉到一定境界了。
只是，這銅人樁依然不適合於日向家的人修煉柔拳，因為擔心有了銅人樁這麼簡便的東西之後，日向家族人修煉白眼瞳力就沒有那麼肯吃苦，肯下功夫。
白眼不僅僅是觀察、遠視眼而已，這門瞳術對於查克拉的凝鍊也有著同比增強的輔助效果，日向家高層不引進這銅人樁，是擔心族人捨本逐末，放鬆了對自身瞳力的修持。
“剛柔、動靜……”
這間鍛鍊靜室內沒有窗戶，鳴人自己也不開燈，他負手站立在有些昏暗的房間裡，銅人前，以柔拳八卦步繞著銅人樁緩緩旋轉起來，同時閉上雙眼不斷擊打銅人周身各處的穴位點以及前胸，後背，腳根，後腦，頂骨，面門等十八處重要人體要害。
（我修煉佛道功法體質日強，再得剛柔拳法精義，若是能夠修煉得水火合一，融會貫通，即便不修煉忍術、幻術，也足以成為實力強橫的上忍甚至精英上忍！）
（可是……）腦海中，剎那間又閃過了那個幾乎不敢去回憶碰觸的道袍暗影，耳邊，似乎又響起了那條可怕的紅瞳毒龍噬咬而來的破空之聲。
（不夠，不夠，不夠，不夠！）
（那個傢伙絕對不是可以輕易對付的了的，在心象世界我第一次見到他時，整個心象還是一片破碎而扭曲的混亂時空，第二次時，就已經有重力有學校了，第三次時，除了沒有人外，幾乎就是一個完整小世界……雖然我不知道他到底在透過什麼法門修煉，但那個傢伙明顯一次比一次更強大了，也是，渡過築基雷劫，以那個傢伙的底蘊積累，實力會像飛一樣的提升再正常不過了。）
噹噹噹噹噹噹噹噹噹當！
剎那之間，在短短兩秒內完成精準無比的一十八記連擊，鳴人體內查克拉爆發，猶如旋風般圍繞著銅人樁一陣急攻快打：擊，點，劈，拿，鑽，穿，粘，力道不重，但這些柔拳手法若是打在血肉人身上的話，配合足夠的勁力可以一瞬間將人打得血肉橫飛，五內俱傷。
最後一掌擊按在銅人樁的胸膛膻中穴上，鳴人的身軀倒滑而退，他的身上再一次流滿汗水，配合著之前塗抹的藥膏與油脂，整個人散發出陣陣濃烈的藥香。
這是一種密藥熬煉，藥與油塗抹身體，緩緩滲透面板筋骨，身體會越來越強壯。
經過之前兩次在心象世界獲取道術，鳴人已經知道，太陰真人當年橫行地球異人界，除了一些隱世不出的大宗師、老怪物以外，他便幾乎已經是天下第一高手。
然後這位地球異人界的第一實戰高手，又成功在地球渡過了六百多年以來，從未有人渡過的築基雷劫，以那場雷劫的強度，以那個道人恐怖的根基雄渾的底蘊，他的實力會怎樣的飛速膨脹精進，鳴人實在不敢估量，尤其是這傢伙好像還在不斷的潛修著，並且隨著時間的推移而變得越來越強。
自己不知道修煉他留下的那些道法很危險嗎？
知道，但根本沒得選，若不充分融合地球修士的修煉法門與本世界的修煉法門，鳴人幾乎可以斷定，十五年後的那場決鬥，自己將會被一面倒的虐殺！一絲一毫的生路也無！
（我不要死……我要活下去！我不要死……我一定會活下去！太陰，你個雜種見鬼去吧！）隱隱間，鳴人眼中的雙瞳變成了獸瞳，周身有深紅之色緩緩擴散，最後隨著他宣洩般的一拳猛砸在地面上，砰得一聲，便直接轟出了一個深坑，一片得龜裂。
也只有在這種四下無人的情況下，自己的懦弱，恐懼，無力，才可以宣洩出來，才可以表現出那個與大家所看到的，並不一樣的模樣。
“我不想死……我不想死啊！”
黑暗的房間當中，隱隱有這樣的喃喃低語之聲。
即便外表再如何陽光開朗，然而心底最深處的恐懼，卻又能與誰說？