葉羽一聽清明這麼說，一下就傻眼了。
“還練，我說師傅，這麼下去我可能會死的。”
“怎麼？怕了，那回去吧！反正我是無所謂的。”清明，無所謂的說道。
“練，當然練了，小爺我就是開個玩笑，我什麼時候怕過。”
“那還廢什麼話，吃完了嗎？吃完了就滾下去，把五百下打完。”，清明說著，從地上站了起來，朝著葉羽說道。
身上漸漸的恢復了一些體力的葉羽，聽到清明這麼說忙從地上起來，試著調動了一下體內的真氣，發現經過之前的修煉，體內的真氣不但沒有減少，反而多了起來，就在葉羽準備探視一下內丹時，清明的聲音便再次在不遠處響起：
“我說你小子休息夠了沒，磨磨蹭蹭的和個娘們兒一樣。休息夠了就繼續下水去練！！”
聽到清明的話，葉羽趕緊朝著前面的河水裡面走了下去。
又一次的來到之前的那個位置，深吸了一口氣，然後接著緩緩的吐了出來，努力把自己現在的身體狀態給調整到最佳。
這一次下水之後，葉羽先把自己的真氣從丹田之中給提了出來，接著便發現，現在居然能清晰的感覺到河水裡面的水流劃過，每一次衝擊在身上時，都能敏銳的感覺到動勢。
葉羽發現這個變化後便集中全部的精神，慢慢地的把自身的真氣朝著雙臂之上聚集了過去，輕喝一聲的同時，擊打出了第一拳！
接著第二拳，第三拳，第四拳，第五拳……
久而久之，隨著一次次的用勁全力在水中擊拳後，葉羽漸漸地感覺到了在自己身體丹田之中的那顆透明的珠子慢慢開始冒出了一絲金色的真氣，於身體之中白色的真氣快速相互結合了起來。
隨之，葉羽再一次出拳，便感覺輕鬆了不少，之前的那種水壓感也漸漸的減輕了……
這一次，葉羽感覺體內的真氣源源不斷的供應，從第一拳，一直連續打到了第三百多拳，才漸漸的感覺全身無力，手臂發酸發麻，每一次的出拳必須得用盡全力，咬緊牙關，現在到了這個時候，靠的不是真氣和體能了，而是一個人的意志力！
葉羽緊緊用牙咬住下嘴唇，每打出一拳之前，心中便想著:
加油！還有最後一拳。加油！還有最後一拳。加油！還有最後一拳！……
漸漸地的雙臂從發麻發酸，到直接失去了直覺，就連意識開始變得模糊了起來，心中只剩下了一個數字：加油，絕對不能低頭。
但人的意志力再強大也會撐不住的。
葉羽慢慢的感覺體力用盡了，眼前一黑，再一次的在河水中昏迷了過去……
等到葉羽再一次醒來後發現自己躺在岸邊的石頭上，清明不知道去了那裡，身上蓋著一塊黑色的布，葉羽想試著坐起來，可是一動便感覺四肢痠痛，帶動全身都疼痛難忍。索性便放棄了坐起來。
不也會兒清明端著一些野果子出現了，看到已經醒過來的葉羽，笑嘻嘻的說著。:“你小子，可以啊，我本來以為你也就三百拳就得死在河裡呢！居然還能真的打完五百拳，不錯，不錯！”
葉羽聽到清明這麼說，便知道，自己被清明耍了！便生氣的沒有搭理他。
“好了！快點起來吃點東西，一會兒為師再教你一招新的東西。”清明笑呵呵的看著葉羽說道。
葉羽一聽清明要教自己別的東西便開心了，掙扎著從石頭上坐起來，向清明走過去。
師徒二人坐著吃了些東西后天已經黑了下來。
清明看著天空中的星辰對葉羽說道。
“徒兒，你可知什麼是道，”
葉羽思索了一會兒說道:“道是萬物的根本，世界的運轉規律。”
“這只是淺層的道，道的最高境界為，看山是山，看水是水。看山不是山，看水不是水。看山還是山，看水還是水。”清明遙看著漫天星辰似深不可測的說著。
“徒兒沒懂”葉羽滿頭霧水的思索著清明是什麼意思。
“日後你慢慢參悟會懂的，為師教你一套心法口訣，可緩解你身體的疲勞感。此功法名為鍛體術乃道教所創，接下來是心法口訣，你記好了。”