“小白，你和朱竹清說的那麼多話是什麼意思啊？”小舞看著明顯變得輕鬆許多的朱竹清好奇的問道。話語清晰，明顯還有餘力。
“只是一種轉移注意力的方式而已。”蘇白邊奔跑著邊對小舞說道。
隨即又把頭轉向眾人，說道：“你們也可以試一試，把自己的注意力放在別的上面。還能順便提升一下你們的魂力。”
眾人凝神聽著。
“你們知道冥想的本質是什麼嗎？”蘇白說道。
“是…是什麼？”寧榮榮喘著粗氣，話都快要說不出來了。
要不是唐三已經替寧榮榮分擔了一部分，估計寧榮榮早已經累趴到了地上。
蘇白一頭黑線，他只是隨口一問，並沒有想到會有人接他的話。
呵斥道：“你都快跑不動了，就別開口打亂自己的呼吸了。我只是隨口一說，你們不用說話，節約體力，保持呼吸，注意跑步的節奏。仔細聽我說就行。”
眾人無言，繼續向前跑著。
“我說到哪了？”
寧榮榮又想開口接話，嘴唇微動，但是想了想蘇白的話，最終還是閉上了嘴，多省點力氣。
果不其然，下一秒。
蘇白繼續開口說道：“對了，冥想，冥想的本質就是你把所有的注意力全部放在感受天地的能量，從而來引導天地之間的魂力進入你的身體。你們在冥想的時候是不是就對身體周圍的環境感應遲鈍了許多？”
“所以你們可以試著在跑步的過程中，進行淺層次的冥想，即把你們的全部的注意力，都放在感受天地之中的魂力上面，忘記自己在跑步，身體的跑步姿勢會自動形成一種慣性。這樣你們將會再冥想，就會忘記身體的疲倦了。”
這種方法，其實就是前世的那些轉移注意力的方法。
蘇白還記得前世上初中的時候，那一打遊戲真是不知道餓也不知道疲倦了，坐到電腦桌前一坐就是一天，完全不知道什麼是累……
還有上課的時候也是類似，當你專心致志的上課的時候，你會發現這節課，過的非常的快。
可當你的注意力全放在什麼時間下課的上面的時候，時間又會過的非常的慢……
蘇白前世看到過最爆炸的還是一個小孩被車撞了之後，還躺在地上玩遊戲，可謂注意力集中到了什麼程度。
冥想，本身就是一種需要高度集中精神的行為。
當你的精神全部集中在冥想的時候，你的注意力真的會全部被轉移，根本感受不到跑步所帶來的疲倦。
只有注意力開始下降，思維開始放鬆之後，你才會感受到劇烈的疲倦。就如同團戰打的激烈的時候，你會自然而然的忘記上廁所，直到這一局結束的時候，你會發現肚子真的難受，該去廁所了……
眾人被蘇白的話，著實給震驚到了。
這是蘇白之前總結出來的經驗，他發現冥想就是集中注意力，引導天地之間那些無主的魂力進入到體內，所以他就嘗試在各種運動中都集中注意力來感受天地魂力，養成習慣。不過後來他又放棄了這個方法，雖然確實也能夠做到無時無刻的不在修煉。但是人的注意力都是有限的，你把全部的注意力放在冥想上，那麼在其他方面的注意力就會變得遲鈍。
尤其是，當你進入到深冥想狀態的時候，你對外界的環境的感應真的太低了。有人到了身邊都發現不了，缺陷太大，所以蘇白就放棄了這個方法。
不過，雖然缺陷很大，但是應付當前的局面已經夠用了。
“你們每個人，應該都有自己的冥想方法或則說是習慣。現在，我知道你們的身體已經漸漸開始受不了了，精神也開始疲倦了，所以，你們趕快集中精神，進入冥想狀態，來提升魂力吧。”