把這些小傢伙的發音術陣對準自己，嗷嗷嗷地播放噪音。
這“喧鬧”程度，絕對能符合平靜騎士呼吸法的要求了。
再看看平靜騎士的武技。
鍛體動作便是武技的主要組成部分。
在擺出動作的同時，調動平靜騎士呼吸法，便可以抽取魔力臟腑中的魔力，施放出騎士武技了。
區別於巫師的大部分法術需要勾勒法術藍圖，或取出施法材料進行施法準備，騎士在保證呼吸順暢、魔力調動迅捷的前提下，可以實現瞬發武技。
騎士武技瞬發的代價是“手短”，也就是魔力離體之後的飛行距離很短。
從解構凱達的成果來看，這名年過七旬的老騎士，最多將魔力送到距離身體50米遠的地方。
這是連巫師學徒都不如的射程，但威力卻堪比瞬發高階法術。
李諾的魔法口袋裡，有幾瓶調配好的平靜騎士修煉秘藥，它們專門用來開闢魔力臟腑的藥水。
李諾目前還沒有喝下這些藥水，也未曾擁有魔力臟腑。
不過，以這種狀態練習一下平靜騎士的呼吸法和武技，應該是沒有問題的。
李諾伸手往魔法口袋裡一摸，取出一把練習武技專用的金屬練習劍。
這把劍長1.5米，擁有十字劍格，由能抵抗海水侵蝕的青鋼合金打造，重量約為3.5公斤。
李諾將來必定會成為高層級的「寂靜男巫」，掌握「寂靜少女」專有的魔法劍技。
手中的這把練習劍，就是仿造完全體的「寂靜之劍」打造的。
其長度、造型、重心，均與物品等級為90級的「寂靜之劍」相當，唯獨在重量方面有所欠缺，只有「寂靜之劍」的十分之一。
李諾只有在找到密度與「寂靜之劍」接近的魔法合金後，才可以將「寂靜之劍」復刻出來。
李諾曾拿著平靜騎士的武技，請教愛麗卡教授，詢問自己修煉這套武技，會不會影響將來修煉寂靜魔法劍技。
愛麗卡給他的回覆是：
騎士武技的核心招式各有不同，用來銜接核心招式的次要招式卻大同小異。
修煉平靜騎士的武技，並不會對修煉寂靜魔法劍技形成阻礙，反而可以打下一定的劍術基礎。
既然這樣，那就正好趁著在水中“泡澡”的功夫，用手中的練習劍來熟悉一下騎士武技吧。
李諾一手握住劍莖，一手握住劍墩，將手中的長劍舉過頭頂，擺出平靜騎士武技上段架勢起手的第一式。
平靜騎士的核心招式是下劈、上劈、橫劈與斜斬。
核心招式之間，用變換擊、肘節擊、交擊、盲擊、滑擊、落擊、彈擊等次要招式作為銜接。
完整地一套武技動作，可以調動全身上下大部分肌肉群。
李諾在海水中揮動長劍。
劍刃切開海水，掀起漣漪，擾動海水。
海水中的咕嚕聲愈發高亢，一陣接著一陣，連綿不絕。
李諾時刻按照平靜騎士呼吸法的指引，調整自己的呼吸頻率與幅度，配合手中揮劍的動作和腳下的步伐。
有高達100點的「力量」作為底子，他第一次修煉平靜騎士呼吸法和鍛體動作，便大獲成功！
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