很快，12分鐘跑結束了，作為職業球員的大家自然都能達到合格標準，本以為就此能休息幾分鐘，沒想到老王很快走過來發布了第二項訓練內容：兩人一組50米衝刺跑。
“都認真跑起來，我可是要記錄成績的。”老王說道。
於是隊員們又自動組隊，站上起跑線。
“跑！”老王雙手一拍算是發令，隊員們便飛快的衝刺起來。而小郭則站在終點一邊，協助老王記錄球員成績。
看到對面終點有小郭這個小美女，一些年輕隊員更是賣力表現。很快所有隊員都跑完了。“王叔，所有隊員都跑完了。”當小郭走過來向老王報告的時候，老王只是輕描淡寫的說了一句：“再來一次。”
於是小郭回到終點，老王這邊組織隊員又一次出發。
當第二輪衝刺跑結束的時候，老王揮手示意：再來一次。
隊員們又依次重新站上起跑線。同羅泰來一組的是隊裡的一名小將，他叫秦頌，今年20歲。讓羅泰來吃驚的是，一趟12分鐘跑，兩趟50米衝刺，這小子的體力一點不見減少，大有越跑越快的架勢。
很快第三輪結束了，隊員們有的雙手叉腰，有的雙手拄著膝蓋，都氣喘吁吁的想要休息一下。
“再來！”老王大喊一聲。
“啊？還要跑啊？”
“還要跑幾遍啊？”
“王叔你是魔鬼教練啊。”
隊員們雖然在抱怨，但是他們仍然站回了起跑線。而這樣的折磨又繼續進行了兩次。在五次50米衝刺結束之後，緊接著隊員們又是一次12分鐘跑。
球員們在外面跑的熱火朝天，而這期間南明珠回到了辦公室簡單的翻看了一下FC長春往年的比賽錄影，有險勝的，有大敗的，都是一些比較有代表性的比賽。
等隊員們做完所有的跑步訓練之後，小郭興沖沖的跑回辦公室，“南姐他們都跑完了，你這招真厲害，把他們都給累趴下了。這下可把他們好好整治了一番，看還有誰敢再難為你。”
“整治？招？”南明珠一個莫名其妙，隨即恍然大悟。
“呵呵小郭，你以為你南姐真的是那樣小肚雞腸的人麼？你該不會是以為我會因為他們剛才給我的下馬威而耿耿於懷，於是就讓他們跑步，報復他們吧。”
“啊？難道不是這樣麼？”小郭反問。
“當然不是了，我可是主教練啊，有職業資格證的，怎麼能做這種事。”說完這句話南明珠莞爾一笑，“都跑完了？走，咱們出去看看。”
南明珠關掉電腦，和小郭一起重新回到了訓練場。