就在這不大不小的烏龍結束之後，南明珠開始了她在FC長春足球俱樂部的第一次講話：“大家好，我叫南明珠，今年29歲，在外面大家叫我南指導，在家不用這麼嚴肅，比我小的叫我南姐，比我大的叫我小南都可以。身後站的這位是郭環環，大家可以叫她小郭，她是我的助理。”
此時躲在南明珠身後的郭環環尷尬的向大家揮了揮手。
“我剛從英國回來，很多事情都還不瞭解，希望今後的日子大家多多關照，就說這麼多吧。”說完這些話，南明珠對著大家甜美的一笑。
本來在場的球員擔心邱星等人讓主教練下不來臺，主教練會因此大發雷霆，讓所有人都遭殃。結果沒想到聽了主教練這簡單的開場白，加上最後的甜美一笑，不由得都鬆了口氣，現場緊張的氣氛一掃而空。
說完話，南明珠也轉身過去對著助理教練老王伸出了手：“王叔，今後請您也多多關照了。”
老王趕緊上去禮貌性的握了握手，謙虛地說：“不用老是您啊您的，雖然我今年五十多了，但你是主教練，我是你的助手，你叫我老王就行。”
“行，那以後我就叫王叔吧，王叔親切。”南明珠一邊和氣的笑著，一邊拿出一個紙條遞給老王，“王叔，這是今天開始的訓練內容，麻煩佈置下去，等這個科目訓練結束之後我再過來。”
說完話，佈置完任務，南明珠留下小郭熟悉並配合老王的工作，自己轉身回辦公室去了。
在場的所有球員又呆住了，這主教練是什麼意思？出來做個自我介紹就轉身回辦公室了？
“好了好了，先和大家說明一下，咱們主要就是進行為期一個月的集訓，由於經費有限，這次集訓就在俱樂部，主要是隊員和教練之間要儘快磨合，集訓的最後是三場友誼賽，然後新賽季就開始了。”老王流水賬一般講著接下來的日程安排。
這樣的安排大家都已經習慣，都沒說什麼。
“接下來是今天的訓練內容：第一項，12分鐘跑。”
“啊？王叔，這個有些太老套了吧，咱們不是天天練麼。”
“還以為新教練能來點新花樣呢？”
“對呀對呀，不知道英超球員都怎麼訓練啊，有沒有什麼秘訣啊。”
球員又七嘴八舌的說開了，沒有人真正的去做準備活動。
“好了！”羅泰來一聲大吼，“主教練是誰，是男是女都不重要。我們是職業球員，在球場上比賽的是我們！今年不能再當保級球隊了！”
“是！”所有球員跟著一聲大喊。
“好了，專注於眼前的事情，拿出你們的職業精神來！不要管那些有的沒的，拿出最好的狀態全力以赴吧！”說完這些話羅泰來意味深長的看了一眼牛壯。
牛壯當然明白羅泰來的意思，他不敢對視羅泰來的目光，心虛的把頭轉向了別處。
助理教練老王看著這一切，暗暗鬆了口氣：“不愧是FC長春的靈魂羅泰來啊，幾句話就把球員的積極性調動起來了，如果沒有羅泰來，就不會有今天的FC長春了。”
於是所有球員體能教練阿張的帶領下，重新組織起來進行了12分鐘跑。
12分鐘跑誕生於20世紀60年代，它是由庫珀博士首先提出的。這項運動本是運動員體能測試中評價訓練水平和體能的重要指標，但由於它作為有氧代謝運動的典型鍛鍊活動，花費時間不長，運動量適宜且可自行掌握，近年來逐漸成為一項深受大眾喜愛的健身活動。