“都行，你安排就好。”
“那就跳繩吧。”
方初夏低著頭十分認真的，在手中拿著的本子上，寫滿了專屬於路逸辰的訓練安排。
“你會游泳嗎？”
“會的。”
“那中等強度的有氧訓練，就給你安排游泳了。”
“沒問題，你儘管安排就是了。”
全部統計安排完，方初夏開始了對路逸辰的私人訓練。
“我先帶你拉伸，然後你在跳繩。”
“好。”
說完，方初夏站在了路逸辰前面，開始做起拉伸動作。
方初夏先是站直身體，隨後用雙手抱住了小腿，緊緻的蜜桃臀瞬間暴露在路逸辰面前。
路逸辰嚥了咽口水，隨即跟著方初夏做起了動作。
不愧是健身的，殺傷力太大了，這讓人怎麼受得了啊！
方初夏作為健身教練早就習以為常，不在乎這些。
畢竟想教好人，自己就不能害羞，不然怎麼幫學員糾正。
她又換了幾套動作，全程非常認真，路逸辰也在後面跟上了所有動作。
“很好，先跳繩熱身一下吧。”
方初夏拿出一條跳繩，遞給了路逸辰。
路逸辰接過跳繩，開始跳了起來，方初夏在一旁計時數著他跳了多少。
等路逸辰跳完繩，方初夏開始給他講一會的訓練內容。
“平板臥推4組x 10次、啞鈴飛鳥3組x 12次、繩索下拉3組x 12次、三頭肌繩索下壓、3組x 12次、俯臥撐3組x 15次。”
聽完方初夏說訓練內容，路逸辰嚥了咽口水，調整好自己的狀態。
不愧是專業的，跟自己亂來就是不一樣。
就是不知道能不能堅持下來……
拼一把吧！不然以後就成有錢沒命花了。
路逸辰首先嚐試了平板臥推，他躺在平板臥推凳上，方初夏來到他頭頂上方，輔助著他拿槓鈴。
然而，以路逸辰的角度向上看，看到的除了槓鈴，就是方初夏那傲人的邪惡之處。
幾套訓練內容坐下來，路逸辰已經累躺在健身房內。
【檢測到宿主進行了各項運動，健康度提升3%】
3%！
這麼多運動做下來才3%！
系統，你要不要這麼嚴格啊！