“丫頭，你可看好咯！”荊瓊於輕輕一躍，身體便騰飛出去，素淺驚訝的看著這一幕，有點打破了她的世界觀。人類的骨骼也可以這麼輕？這不科學？荊瓊於秀了一圈，很快又飛回來站好，“怎麼樣，丫頭？想不想學？”素淺連連點頭，自然是想的。
看到素淺十分感興趣的樣子，荊瓊於神秘一笑，拍了拍素淺的肩，語重心長道：”那你可要吃些苦頭了。“說完便回了屋，也沒有教素淺新的招數。
吃過午飯，荊瓊於將素淺帶到了一座懸崖前，讓她用繩子拴住腰，趁她不注意，將她推了下去，”啊！“突如其來的失重下了素淺一跳，荊瓊於的聲音從頭頂上傳來，”丫頭，想學會飛簷走壁，先學會習慣這樣的高度吧！對了，在晚飯前沒爬上來今日的晚飯你便沒得吃了，加油，小老兒在院裡等你。“說完，荊瓊於就拍拍屁股走了，讓素淺一個人在懸崖上吹冷風。
看著十幾米高的山，素淺嘴角抽了抽，雖然以前採藥時沒少爬山，但是這座山也太高了吧！還沒有飛勾和安全措施，也太危險了吧！素淺深呼吸一口氣，從空間中取出攀巖手套，防止自己手受傷，又戴上護膝之類的，做好安全準備，素淺才用力抓住繩索，一步一步努力向上爬。不斷因為手腳無力而停下腳步，在原地稍微休息一下，素淺就繼續向上爬。
實在是太累了，好不容易爬回懸崖邊，素淺完全什麼形象也不要了，直接就地躺在地上，一動也不想動。渾身無力，躺了一會兒，身體稍稍有些緩過勁來，素淺才坐起身，給自己的四肢按摩，緩解肌肉酸脹。又休息了好一會兒，素淺才顫巍巍的站起身，向竹屋走去，等她到時，夕陽西下，已是傍晚。
荊瓊於坐在院中等她歸來，看見她滿身的塵土，和滿是倦意的臉色有些不忍。”丫頭，飯菜在廚房中，你回來有些晚，你熱一熱便可吃了，吃完便去休息吧。“”是。“素淺點頭，拖著疲憊的身體去吃了晚飯，又去河裡洗了澡，換了身乾淨的衣服就上床睡覺了。
她終於體會到沾枕即睡是什麼感覺了，睡過去前素淺想。濃濃的疲倦向她襲來，不過片刻就進入了夢鄉。荊瓊於站在院中，久久不語，最後他嘆了一口氣，”我是不是對丫頭要求太過嚴苛了？她畢竟是個還未及笄的女孩子。“荊瓊於沉思了許久，最終決定讓素淺練一日休息一日。
第二日，素淺從夢中醒來，看了一眼窗外，已是辰時，她起晚了。正要起身，渾身酸脹感讓她僵在原地，十分難受。荊瓊於聽到屋裡的動靜，開口道：”你第一日訓練強度太大，你的身體受不了，以後便練一日歇一日，以免你身體受不了。“聽到荊瓊於的話，素淺才不再掙扎著起身，她儘可能緩慢的坐起身，給自己按摩。
待到身體不再那麼酸脹，她做起了瑜伽，防止會變成金剛芭比。瑜伽配上按摩，素淺的身體柔韌度更強了，而且四肢的肌肉酸脹也很快消下去。才半日，她便可自如的運動。