”加入更多的查克拉嗎，我要是練成了新招式，你要佔一半的功勞。“鳴人高興的說道。
”佐助，從明天早上開始，和我們一起負重晨跑訓練，既能鍛鍊身體的力量，也能鍛鍊身體的耐力。和勢均力敵的忍者交手，或者以寡敵眾，拼的就是耐力。”李洛克說道。
佐助若有所思的點點頭，這些東西，都是他以前沒想到的，也許留在木葉也不錯，佐助如此想著。
“我也要和你們一起訓練，反正現在也沒人管我，我可不能被佐助拉下。”鳴人大聲的說道。
“好，你們自己去購買負重，第一次，不要買太重的，循序漸進最好了，一般的負重，鐵匠鋪都有，等以後身體素質提上去了，再去定做。”李洛克說道。
“現在我就和佐助去買負重。”鳴人在修煉的事情上向來都是非常認真的，現在就要拉著佐助去。
“你們去吧，我們三個還要修煉一段時間，好幾天沒有像樣的修煉了。”李洛克說道
李洛克最近幾天都非常忙，先去了大蛇丸的基地，接著又帶著第七班去礦山做了任務，一直到現在，都沒有修煉的時間。
“來吧，寧次，很長時間沒有感受你柔拳的撫『摸』了，身體都有點不自在了。”李洛克開玩笑著說道。
寧次的嘴角抽了抽，天天干笑了一下。
“小李，我要來了，做好準備。”
寧次瞬間出現在李洛克的面前，李洛克平靜的站在原地，雙目微閉。
“八卦掌128掌”一個虛幻的八卦出現在寧次視野中，寧次的雙手快如閃電，瘋狂的打在李洛克的全身各處『穴』道。
李洛克感覺寧次比上次的力量又大了，看來寧次的進步也不小，自己要是稍微懈怠，很有可能會被超越。
李洛克強忍著劇痛，運轉金鐘罩，修復身體帶來的損傷，柔拳可以說是修煉金鐘罩第四層到第六層最好的輔助手段。
四五六層金鐘罩主要是強化內臟，柔拳就是透過擊打全身『穴』道，進而傷及內臟，兩者可以說相輔相成。
天天對這種現象已經見怪不怪，最初還擔心，寧次會不會把小李打死，現在則是想著別把寧次累壞了。
鳴人和佐助向著鐵匠鋪走去，“大叔，你這有負重嗎。”鳴人直接問道。
“有，你們自己挑吧，看你們的打扮都是忍者吧，自從小李從我這買負重開始，來我這買負重的忍者就開始變得多了，看來小李的修煉風格，在木葉很受歡迎啊。”鐵匠大叔笑容滿面的說道。
自從李洛克聲名鵲起以後，很多人都研究過他的修煉歷程，小李的訓練可以說是木葉最透明的，很多資質不好的忍者，都想成為他那樣的忍者。
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