隆佐站在宿舍內，開啟音貝。
他心裡在想，加藤鷹不會是在逗我吧，這聽個歌還能達到鍛鍊效果？
音樂緩緩從音貝里流出~<akes stronger”
“stand a itte taer”<ean i' oney one”
聽著這首激情澎湃的音樂，隆佐整個人都震驚了！
我靠，假的吧？這麼勁爆的麼？誒，腿開始不由自主抖起來了…
這首結束，下一曲自動播放。<pions”
“setting it off again”
“oh e on fire”
“e on fire”
我靠，這怎麼一首比一首勁爆？！腿開始越抖越快了？
不對，這頭怎麼也還甩起來了呢？
停…停不下來了啊！！！
……
第二天一早
隆佐掛著兩個黑眼圈，歪著脖子，一瘸一拐地來到了列隊處。
加藤鷹見狀樂了，“喲，這昨晚是沒睡好啊…”
隆佐沒好氣地白了他一眼，還不是你的勁爆舞曲鬧得。
花了三天時間，隆佐透過抖腿成功將左右腿的力量練到均衡，於是他就開始了對剃的訓練，這個練習更加枯燥無味，就是每天快速踩踏地面，加藤鷹對他的要求是能踩多快就多快，抽筋了也不要緊，等恢復了再接著踩！
於是就這樣，隆佐每天練習貫手和踩地，又過了一個月，他終於成功地使出了剃！
甲板上，隆佐與加藤鷹相對站立。
“剃！”
隆佐化為一道黑影。
下一刻，他已經出現在了加藤鷹的面前，一記三指貫手朝他胸口突刺，加藤鷹也是快速身形一閃，人已經出現在了八米開外。
加藤鷹讚歎道：“不錯，雖然只移動了三米遠，不過成功使出來了。”
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隆佐欣喜地笑了，這一個月的努力終於見到效果了，不光成功地施展出了剃，還能使出三指貫手來，看來距離練成指槍也不遠了。
“指槍和剃我已經交給你了，接下來我們來學習嵐腳和月步。”
於是，隆佐苦逼的體術學習生活正式開始了，每天早上他乘上軍艦外出巡邏，除了執行任務，其餘時間他都拿來學習六式體術，得益於身體自帶的恢復能力外加醫療忍術的治癒能力，隆佐可以保證一天辛苦操勞後第二天照樣龍精虎猛。
在練習月步時無數次地從天上栽了下來，練習嵐腳時更是練的腿部抽筋，但得益於修煉剃時鍛煉出來的下肢力量，他也很快的掌握了這兩式的精髓。
而就在這時，海軍本部一艘狗頭軍艦緩緩駛出，悄咪咪地朝南海而去。
……