.....三年過去了，來時夏初，三年又到了夏初。黃昏時分，椰樹上一個個黑大的椰果，叢林中幽靜清雅，一根根藤蔓交叉在一起，讓人望不到林中，幾隻不知名的野鳥衝出叢林，翱翔天際，一瞬成了遠處天邊的黑點。
“一千零一，一千零二....兩千....四千九百九十九，五千，呼呼，身子骨可比三年前剛來好多了。”不遠處沙灘上，一個赤裸著上身的男孩大喘著氣，坐在沙灘上，臉上密密麻麻的汗珠順著鼻尖向下滴落，這正是葉白，三年成果，從開始坐二三十個就胳膊痠痛的抬不起來，到現在硬撐著做五千個，三年可想而知有多麼努力鍛體。
葉白早已不是剛來到島上時的模樣了，那是臉上的驚慌失措，悲傷，都已消失殆盡了，眼前葉白眼中盡顯沉穩之色。“身體已經打熬的不錯了，以後把大部分時間放在專攻果實上。”葉白喃喃著，向著自己生活了三年之久的山洞走去。
洞中生著火，是葉白用老古人的方法，鑽木取火得到的，用枯葉鋪的小床上面掛著一把古樸的寶劍，那本劍術秘籍，在已經爛掉，但是招式葉白都已經爛熟於心，畢竟三年之久了，柴火上熬著肉湯，肉是兔肉，不知為何，島上兔子異常的多，剛來之時葉白還有些震驚，但現在早已習以為常了。
葉白來到洞中，一個白色的身影一閃而過，葉白輕聲喚道：“小白，出來喝湯了。”小白是一隻貓。一年前，是葉白在林中歷練，在一隻老虎面前救下來的，沒想到救下來以後，這隻小白貓便一直跟著葉白，葉白在島上也孤獨，便收留了這隻小白貓。
小白乖巧的伏在一塊石頭上，瞪著一雙水靈靈的眼睛看著葉白，嘴中發出喵喵的叫聲，彷彿在責怪葉白回來得遲了。
葉白看著小貓的模樣，嘴角綻放出一絲微笑，“餓壞了吧，趕緊吃吧”給小白盛到碗裡，自己也端起個小碗吃了起來。不到一刻鐘，一鍋飯消失了，其中大部分都進了葉白的嘴裡。
晚上，摟著小白，在篝火旁邊，看著點點的火星在風中翻滾，溫和的風撲面而來，一陣睡意撲面而來.....
第二天葉白起了個大早，出來在藤蔓間穿梭，時不時的採集一些野果，不知不覺，太陽從海面上升到了半空中，在白雲旁邊散發出一道道柔和的光，“有九點多了吧，小白應該醒了，該回去了啊。”葉白摸著下巴，快速的穿梭在藤蔓之間。
回到山洞，“小白，我帶吃的回來了”葉白剛回洞口就高興的喊道，但是看見小白在床上呼嚕呼嚕的睡著，就把一些果子放在地上，自己輕輕地走出去了。
“先練習劍術吧。”葉白拿著以前削制好的木劍走了出去，洞口外面，只見葉白身子如驚鴻般舞動著木劍，木劍表面覆蓋著一層淡藍色的劍氣，在葉白手中如同蝴蝶般隨風起伏，突然葉白手中木劍一閃而過，剎那間，將一顆碗口粗細的樹砍倒，木劍也不堪重負般碎裂成一塊塊的，葉白看著眼前的一幕，心中暗喜，“終於到劍者後期了，沒白練啊。”
“再試試果實的力量，木木果實，樹界黑館”隨著也葉白的話語，眼前凸顯現出一圈高大的樹，將葉白和好幾棵松樹勸導了一起“哼哼，木人陣。”幾棵松樹旁邊地下冒出了好幾顆巨大的木人，向著松樹衝過來，將這些松樹擊倒，片刻之後，地上只留有些許碎木，這些木人竟然將這些松樹轟碎成渣，葉白滿意的點點頭“果實能力也開發到掌控後期了”。
在劍集上，有著劍術的階段，分別為：劍士，劍豪，大劍豪三個階段。
第一個階段是最基礎的對招式，技巧的修煉，不同的流派，招式側重也各不相同，有的擅長速度，有的追求威力，有的招式華麗，有的講究一擊必殺等等，並不是拿把刀就叫劍士，只有經過大量練習，掌握系統的揮刀，發力技巧和攻擊格擋手段，這才算是一名劍士。
第二個階段從武俠上來說可以用舉輕若重來形容，透過千萬次的揮刀，對力量的掌控逐漸達到收發自如，隨心所欲的地步。有些劍士甚至可以做到全力揮出一刀，在紙上砍過，紙張沒有絲毫斷裂，可在劍上充斥劍氣，卻無法揮出，此之謂劍者之境。
第三個階段是舉重若輕，如果說舉輕若重是對完美掌控身體的每一分力量，舉重若輕就是在對力量的完美掌控的基礎上，進一步昇華，將所有的力量全部凝聚於一點上。這個階段最顯著的特徵就是能夠揮出劍氣，也就是劍豪之境。
第四階段以劍入道，人劍合一。這一階段已經觸控到“劍道”，連招式和武器都屬於外物累贅。劍士本身就是一柄無堅不摧的利劍，飛花落葉，皆可為劍，“無招”勝有招，此之謂大劍豪，乃是最高之境。
這四個階段，又有前期，中期，後期，三個小階段。
果實一分為四個階段，分別為初用，掌控，入微，虛無四個階段
第一階段初用：初食用惡魔果實，剛剛瞭解果實能力，但並不會使用，只能靠著本身感悟其中的自然法則。
.第二階段掌控：可以使用果實的能力，並開發出一些招式，但招式只是在形態發生變化，並未有太多實質性的變化。如剛出場時路飛的招式。
第三階段入微，已經瞭解其果實，並能用出果實蘊含的大部分能量，並且能煉得很強，開始發生質變。如路飛的二檔三檔四檔從改變四肢到壓縮身體血液，加快血液流動獲得力量或是其他方面的加成。
第四階段虛無，已經瞭解透徹果實，可以用出果實全部的力量，並且出現衍生出能力。如白鬍子的果實已從震動空氣到了振動空間。
每一個大階段都有三個小階段，分別為前期，中期，後期。
葉白在瞭解後，開始對著劍術和果實進行著重的開發，因為有前世的記憶，所以對這些都比較瞭解，在三年內，劍術到了劍者後期，差一步就到劍豪前期了，而果實也已經到了掌控後期了，都只差臨門一腳，但葉白總覺得缺點什麼，所以果實和劍術都一直停留在劍者後期和掌控後期。