嚴風搖搖晃晃地站起身，目光在四周掃了數圈。
“現在這樣槍指、崩拳都沒辦法修煉，只好修煉閃步了。”嚴風暗道。
走到一旁小溪邊，在小溪之中有十數塊半米大小的的鵝卵石，鵝卵石高出水面，因為長時間被水浸泡，光滑無比。
“這裡倒是很適合修煉閃步”嚴風仔細打量一番，便將此當做了修煉閃步之地。
嚴風一躍落在鵝卵石之上，可嚴風剛剛踩上第一顆鵝卵石，便感覺腳下一滑。
“撲通”一聲，整個人便掉入水中之後，嚴風從水裡露出頭。
“太滑了”嚴風爬到岸邊，在次躍上鵝卵石，可是還未站穩，一如之前落入水中。
在一次又一次地爬起在落入水中，連嚴風也不知道掉進小溪中多少次。
銀月高掛，暮色漆黑，山森變得異常的安靜。嚴風雙腿抽搐發抖，連走路都費勁，此時的嚴風跌跌撞撞地走到鐵鱗樹下，拿起數枚鐵鱗果塞入口中。
身體在恢複一點力量之後，嚴風便走到瀑布之下的鵝卵石之上盤坐，任由急流擊打肉身。
最後嚴風渾身腫痛，面板呈青紫色，臉色蒼白如紙，被急流沖下巨石。
如蝸牛一般爬回岸邊，搗碎數枚鐵鱗果將其扔入裝有大半清水的大木桶中。
嚴風爬進去，坐在其中頓時睡著了，睡著的嚴風面板表面湧現出一絲絲能量，能量鑽入嚴風的面板血肉之中。
當第二日晨光照下，嚴風從中醒來，此時的嚴風再次開始修煉四大體技。
只是剛開始修煉，嚴風只能修煉槍指與閃步，但僅僅這兩種就讓嚴風痛苦不已。
日複一日，日落月起，日升月落，嚴風每一天都在瘋狂地錘煉肉身，每一次都傷痕累累才結束，反反複複地修煉，不知疲倦。
兩個月後，嚴風能夠雙手連擊鐵棍二百下，而無需停頓。
就連天老眼中都露出一絲贊賞。“現在小家夥肉身的強度總算達到可以承受靈藥藥力的地步。”
一旁的嚴風正在賣力的錘煉肉身與修煉體技。
而天老已經開始為嚴風在做準備，天老取出一株銀白色的中等靈藥，目光在掃過一側的鐵鱗樹，樹上近百枚鐵鱗果飛到天老身前。
然後熔化為一團臉盆大小的汁液，飄浮在天老身前。
天老抬手，手中的中等靈藥融化，化為液體融入鐵鱗果汁液之中。
汁液懸浮天老手掌之上，被一團近乎透明的火焰包裹。
汁液不斷收縮，其中一些雜質被煉化，很快臉盆大小的液體變成手指頭大小的液體，液體晶瑩透徹。
雖然只有手指頭大小，但是其中卻蘊含著極為純粹的靈藥精華。
此時的嚴風拖著疲憊的身體走回。看著天老笑眯眯地望著自己，嚴風不由得疑惑，開口問道：“天老？”
天老一笑，開口說道：“做好準備，你的身體可以接受靈藥的藥力了，不過過程會有一些痛苦。”
嚴風一聽，頓時興奮起來，連疲憊感都減輕了不少，“總算達到這一步了”嚴風心中激動不已。
此時天老手掌對著小溪一抓，一團清水從小溪飛入大木桶之中。
手指一彈，靈藥精華飛入大木桶之中，液體溶於清水之中，清水變得晶瑩透亮。
“快進去，接受肉身的第一次蛻變，蛻變後你修煉體技會容易許多。”天老開口道。
嚴風將身上的獸皮脫下，進入大木桶之中盤坐。
一縷縷晶瑩如絲的靈藥精華開始滲入嚴風的面板，從嚴風的毛孔之中向裡鑽去，嚴風的面板變得晶瑩透徹，嚴風身體輕微抖動，嘴角不由得從抽動。
身上如同有千萬只螞蟻在爬，向自己的體內鑽去，又癢又痛，極為難受，而嚴風卻一聲不吭，唯有抽搐的臉龐可以看出嚴風正在忍受著。