雙手都是在一定時間上，左右一次直拳。
踏步會互換，站位就不會。
一動不動，以心神感應氣息納入體內。
到了晚上，整個人都已經躺在床上，晚上和白天的運動已經做不了。
尤其是自己的大腿，粗了一圈，手臂也粗了一圈，簡直就是人形怪物。
這躺在床上，接著獲得三層功法。
納能，吸收一切可以吸收的異能量。
由身體全身位天xue，以頭通天，以腳罩地。
第三天，全身只穿著背心衣服，全身肌肉已經冒出一點點青筋。
身體熱，分化為全身，全身卻變得冰涼，中午太陽，以全身納入，感受暖暖的溫和。
身體的汗水只留出一點點，隨後就停止下來。
他晚上訂好的電擊床，他做好措施，直接躺下去，電流開始滾動，他身體微微的發癢，加大電流，直到有一點疼痛。
他的體修在記憶肌肉裡面自行運轉，形成潛意識修煉。
一直開著電床，直到早上醒過，他的身體的青筋都已經冒出來，一股處於發力狀態一樣，實際上他還沒有用力，不過是身體已經讓肉體結實了。
他的飲食一個月就要三十萬元，吃得都是無細菌生肉片，已經越來越不正常。
隨著一個月不斷修煉，他體內的青筋開始內斂，露出光澤的身體，並且身體和臉都是白玉色。
有一個測力器，可以測量三萬公斤的力。
他一拳過去，整個測桿直接斷了，幸好他這個測量器還有拳力圈，是以防萬一的。
一圈過去，拳擊圈碎了，他的拳頭卻沒有感覺，好像觸覺都消失了一樣。
尤其是普通人手臂被後彎就會痛，可他的手臂，好像關節已經消失了一樣，已經把關節疏通了一般。
張舍來到漢新森林，一天的修煉也就結束了。
唯一不同的是張舍對自己身體感到了好奇，不斷試探省體的極限，能把樹揍搖動的程度。