不過讓林逸意外的是居然有人在三體位訓練區，而且還是個女生。
從後面看，女生穿了一套緊緻的健身服，身姿曼妙婀娜，凹凸有致，正跟著光屏上面的指導做著一些非常吃力的動作。可以看出女生非常認真，每一個動作都盡力跟著光屏上的提示做到標準。
“非禮勿視非禮勿視。”林逸看了幾眼後，發現自己竟然有些把持不住，這個女生的身材真的很誘人。
“不過屁股真的好圓啊。”
又嘀咕了一句，林逸用力的看了一眼後，這才有些不捨的挪開視線，走向旁邊的一臺訓練儀器，點開儀器主控介面。
三體位是一套成系統的超高強度強化訓練體系動作，主要鍛鍊全身上下的肌肉力量，這套訓練體系最開始是軍方的訓練科目，後來經過不斷改善，流傳出一套簡化版的動作供學生鍛鍊。
雖然是簡化版，但這套成體系的動作難度對高中生來說依然是個不小的考驗，被學生們暗地裡稱為終極魔鬼訓練。
三體位主義是呼吸，力量，動作三位一體的協調，它最大的難點在於對每個動作的標準達到嚴苛的地步。同樣一個動作，手臂的彎曲度指定是八十五，哪怕是做到八十或者九十，訓練獲得的效果很可能不及八十五的一半。
林逸在光屏上認證身份後，進入了儀器系統主頁面，上面將三體位動作詳細的區分為九套，由簡單到複雜，依次排列。
而林逸登陸後，這臺系統介面從一級到九級，只有一級的連結面呈可以接入狀態，其他的都是灰暗狀，表示不能接入，只有透過一級後才能解鎖下一級動作。
手指劃過後，頁面接入，系統開始介紹三體位動作的由來和益處。
作為軍隊指定的考核性系統訓練動作，練好三體位給體質帶來的改觀是不言而喻的，否則軍隊也不會把三體位列為年度考核專案。這一點，曾經待在軍隊裡的林逸有深切體會，而這也是目前除了強化劑之外，林逸能想到的最快增強綜合體質的辦法。
趙小語這個名字在第九中學可以說無人不知無人不曉，不僅是因為趙小語長得國色天香，比她的容貌更容易讓人記住的是這個名字從進校以來就穩穩的霸佔著第九中學體質榜第一的位置。
長期關注趙小語的人都知道，她每天晚上八點會出現在特訓室，剛開始可能是特訓室人氣最高的時候，每天晚上八點左右尾隨趙小語進特訓室的男生幾乎把整個特訓室擠滿。隨後他們很快發現趙小語的目標是三體位訓練，大膽的男生開始左右夾擊，佔據趙小語兩旁的儀器，也有模有樣的訓練。
但是好景不長，他們很快發現三體位訓練帶給他們的是非人的折磨，先不說動作是否標準，只是勉強達到系統可以接受的範圍，已經是腰痠腿痛，甚至抽筋，時間一長有些人渾身肌肉帶骨頭都腫痛不已。也有些人想著隨便擺幾個動作做做樣子，反正只是為了接近趙小語，結果被系統強制驅離，否則上報學校學員檔案主系統。
隨後三年時間，趙小語仍然風雨無阻的去特訓室訓練，但她身邊的那群男生卻消失不見了。
“呼。”
趙小語吐出一口香氣，挺直身子坐了起來，她抬頭看向光屏，晶瑩的汗珠從無暇面龐滑落。
“標準程度9.3分。”
趙小語臉上露出滿意的笑容，伏龍出海屬於三體位動作中的第五級別第二式，她已經練了十六天，今天總算有些進展。
趙小語揉著發腫的手臂，放勻呼吸，準備休息三分鐘後再做一組。
“唔。”
這時候，她才發現旁邊的訓練儀器多了一個人，第一時間，趙小語想到的是慕名而來的追求者，因為幾年來這樣的人數不勝數。
於是，趙小語的眼光掃到了林逸的機器光屏上。
一級，第一式。
趙小語更加堅定了自己的想法，這個人和以前那些人一樣都是一丘之貉，從來沒有接觸過三體位，根本不知道三體位訓練有多麼殘酷。他能堅持多久？十分鐘，還是一分鐘？
又有什麼區別？都是些無聊的人，趙小語心裡想著，林逸估計很快就會被系統強制驅離吧。
想到這裡，趙小語收回目光，開始閉目養神，三體位的每組動作間隔不允許超過三分鐘，超出時間，訓練效果會逐步流失，她必須抓住這點少的可憐的時間恢復一下體力。