所以在Z國的古文化中，就將這種閉氣鍛鍊換做了長呼吸。
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以肌肉所能控制的最小吸入量吸入空氣，之後維持肺部充滿空氣一兩秒，然後再用身體能夠控制的最小吐氣量吐出空氣。
在這個過程中，吐氣部分所創造的就是全身供氧不足的環境。
而吸氣的技巧也有很多種，快慢的說法不一，總的來說，技巧都在腹肌上。
腹肌才能控制人體的吸氣、吐氣速度。
腹肌健康發達、正確用，才能讓人的身體始終享受體呼吸的益處。
不過居住海拔超過30米的人，體驗這種長呼吸應該很快就會缺氧的感覺。
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這種種的種種，都是為了追求一件事——讓呼吸這件事對人的倒計時實現減速效果。
讓“1秒/秒”的呼吸成為“0.9999秒/秒”，一天下來就能多賺“1秒”，是不是挺划算的？
靠這個賺命，也是個理論活。
事實是，更多的自然人的呼吸習慣提供的是“1.1111~1.2秒/秒”的倒計時加速效果。
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傾心團隊為華蝶杯帶來的破心障關卡，清一色在這個方面下功夫。
不過他們做出來的關卡表面看上去，更像是情志劫難的體驗之旅。
體驗過，受損過，後悔過，強化過，心防才更強大。
這個在傾心團隊的語言體系裡，被稱之為“破而後立”。
所以，即便是難度出名低的《霎》，也遵循了“破而後立”的特徵。
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劉一棟肯定想不到，只要他沒有選擇破心障之外的關卡體驗，就都逃不掉這個“破”的過程。
第二天早上一起床。
劉一棟就默不吭聲的出門找吃的去了。
傑克從他一睡醒，就出現在牆面，一路跟著他進了電梯。
《霎》這個關卡分做兩個部分。
一個部分是對最短時間發生事件的體驗，一次蜂鳥振翅的等待時間體感超過5分鐘，是什麼感覺？
過關的條件也很簡單，體驗過就算過關。
另一個部分是對超長時間發生的事件的回顧體驗，一塊石頭的被風化全程，是一種什麼感覺？
重點在這個被風化的“被”字上。
體驗者增加的是自己作為石頭“被”風化的記憶。
一動不動，就看著自己被消磨掉。
劉一棟夢中體驗這個階段的時候，想召喚傑克出來，然後罵他一個狗血淋頭。
但是關卡內，他做不到。
可憐了劉一棟，更可憐的是其他三個人。
整整一套《百轉》，讓他們一整晚徹底經歷了心性重生的過程。
夢中天亮了，你要不要在床上睜眼？