劉一棟路過冰箱時拿了瓶啤酒，走回到沙發前坐下，悠哉遊哉的向傑克發問。
傑克：“隨你選。”
劉一棟咪了一口酒：“只要你推薦的好，我就不去告發你。”
傑克：“霎是最輕鬆的關卡。”
傑克同時在牆面上給出了文字“霎”。
劉一棟：“就一個字？”
傑克：“對。”
劉一棟琢磨了一下：“說說關卡內容。”
傑克：“無許可權公開相關內容。”
劉一棟明白這個可能有點觸犯紀律，想了想就換了個問法：“這個關卡考驗什麼的？”
傑克：“不同人不一樣，主要是提高對時間價值的認知。”
時間價值，那就是對時間的珍惜，對往昔失去時間的珍惜？
要麼是重複給同一段時間，讓人學會珍惜？
怎麼想都不像是個特別噁心的關卡。
琢磨了一會，劉一棟大概有數了。
劉一棟：“那就這個霎了。”
……
……
心障是什麼？
很簡單的理解就是字面的意思，心臟正常跳動的障礙。
人的情緒，在身體上的第一反應區就是心肺。
只要人的情緒產生波動，心肺的運動節奏就會打亂。
人身體的供氧節奏自然跟著亂。
一次供氧節奏紊亂不算什麼，十次、百次、千次、萬次、十萬次、百萬次會帶來什麼？
一個人的性格決定了他一生中會有多大規模的供氧節奏紊亂。
而改變性格造就的這種積少成多，就是破心障的目的。
……
在已知的現代醫學中，心臟是血液迴圈系統中最重要的動力源頭，也是血液溫度的重要來源。
而血液又是全身體溫的重要支撐，在心臟提供的溫度基礎上，才有了肌肉提供的其他溫度做補償。
肌肉短期內向身體提供超標熱量後還會因為消耗過多快速降溫，這個時候心臟的負擔就會因為回流血液的溫度過低而提高。
有的人會說了，運動的時候為全身提高的代謝效果不好嗎？
對年輕人的年輕心臟來說，不錯，這叫鍛鍊，鍛鍊了有損傷才有恢復後的強化提高。
這個“年輕人”三個字特指的是發育期的年輕人，也就是不超過20歲。
對中年人之後的高齡人群來說，這種鍛鍊就跟催命符一個意思。
區別在於，對於40歲左右的人，提供的催命符規格叫“多減幾秒”，對50歲朝上的人提供的規格叫“多減幾十秒”，對60歲朝上的人來說也是以此類推，越減越多。
可能說起來有些隱晦，減的是什麼？
減的自然是壽數。