渡過：抑鬱症治癒筆記

序一　濟世之志　仁厚之心 序二　抑鬱症患者應勇於求助 自序　渡己渡人 題記　相信科學 地獄歸來 為何抑鬱症患者容易自殺 如何幹預抑鬱症患者自殺 抑鬱症是心理病變還是器質性病變 誰最容易得抑鬱症 如何準確診斷抑鬱症 抑鬱症患者如何用藥 雙相是怎麼回事兒 好醫生好在哪裡 科學的態度就是對未知常懷敬畏之心 揭開抑鬱症黑箱 題記　內心的力量 做自己的心理醫生 什麼叫“身心一體” 大腦和精神疾病有何關聯 令人著迷的情緒 情緒如洪水，可疏不可堵 如何管理自己的情緒 調整認知，重建心靈 病癒後如何重返社會 心理諮詢是怎麼一回事兒 題記　“無窮的遠方，無數的人們，都與我有關” 艱難的救贖 困獸籠中 花香 抑鬱病房日記 寒冷的微笑 一位文學青年的來信 橡皮人 對賽娜遺言的分析 勿給抑鬱症患者“貼標籤” 最痛苦的是無能為力感 後記　免於恐懼 附錄一　失守抑鬱症 抑鬱症診療騙局 附錄二　“關愛精神健康·關注抑鬱症”認知手冊