唐槐的“五不準”，讓李長逸心中升起不好的預感。
教練這麼霸道，往往就意味著接下來要虐人了！
他師父梁國輝就是這種人，常常出其不意地偷襲，把自己揍個鼻青臉腫，還不準哭，不準質疑師父動機，不準出去宣揚，更不準偷偷去看醫生找警察。
果然，上午連續兩個半小時的基礎知識學習之後，唐槐笑吟吟地問道：“都坐累了吧，要不咱們休息休息？”
大家歡呼點頭，對這位教練的好感度大增，可沒想到唐槐馬上大手一揮：“走，操場跑圈去，休息休息腦子！”
他也不說要跑幾圈，就掐個秒錶往場邊一站，嘴裡就不斷催促：“太慢了！我奶奶都比你們跑的快！”
“再快點，你們是我帶過最差的一屆！”
“再跑5圈就能去吃飯了！”
“加油，你們是這操場上最靚的仔！”
“哎，前面那誰，不要停，帶大家再堅持一圈！”
“好了好了，這次真的最後一圈。”
“別停下，跑著去餐廳吧，再遲就沒飯吃了！”
餐廳後廚都開始打掃衛生了，看見這二十多個年輕人上氣不接下氣地跑進來，直接都蒙了：“這都幾點了！早沒菜啦。”
“啊？這可怎麼辦？”
大家飢腸轆轆地看向唐槐，結果後者依然一副很拽的樣子，直接推門進了後廚。
也不知道他說了什麼，又或者做了什麼，反正出來的時候洋洋得意：“一會兒就上菜，給你們開小灶！”
廚房裡一通忙活，7位炒鍋師傅同時開伙，學員們十幾分鍾之後就吃上了精緻的飯食。
大家忍不住對唐槐刮目相看，覺得這位教練神通廣大。
可剛有的那點崇拜和好感，吃完飯就煙消雲散了，因為唐槐沒給大家休息時間，直接帶隊去搶佔了健身房。
沒錯，當別的隊伍吃完飯睡午覺的時候，“唐家軍”已經在健身房裡揮汗如雨了。
他們霸佔了1500平方米的健身房，按照各自短板情況被分去不同機器加練。
有兩個專案組想要進來一起混練，都被唐槐霸道地攆走了。
起初別的教練沒太當回事，畢竟在他們看來，雪季馬上結束，趁著氣溫還湊合，多上雪道學習技術是正事，健身房那邊只是補充，調整一下時間，等唐槐他們訓練完再來就是了。
可萬萬沒想到，唐槐的專案組在健身房一練就是一整天，根本不給別人機會。
顧千瞳和一眾主管教練都不樂意了，在微信群裡對唐槐一通聲討，還跑去向曲長歌和其他領導告狀，說他這是搞“關門主義”！
一旦上綱上線，事情就很麻煩，曲長歌不得不親自到健身房找唐槐談話。
唐槐委屈：“是他們先欺負人的，您看留給我的這些學員，體能、身體素質都是最差的，我不趕緊補齊短板，怎麼提升和進步？”