她覺得她最應該向蘇齊學習的，反而是這一點而不是其他。
“對，以後要把生活和工作分開，不能再像以前那樣一團亂麻了！”
龍小云一邊走一邊想。
另外一邊，蘇齊把該做的事情做了後，就回宿舍洗了一個澡，然後就上床睡覺去了，一直睡到了這一天的下午四點左右，他這才神清氣爽地甦醒了過來，洗了洗臉，喝了些水，他這才慢悠悠地走下了宿舍樓。
走出宿舍樓不一會兒，無意之間，忽然一下瞥見了龍小云，他愣了一下，不過還是朝她那兒走了過去。
“龍隊？”
“蘇隊！”
龍小云聽見蘇齊的聲音後，急忙轉過身來，笑著看著他。
“在做什麼？”蘇齊有些奇怪地問。
“蘇隊，他們這是？”龍小云用眼神指了指前方不遠處，一片樹蔭下正在訓練的幾個隊員。
“哦，你說他們啊——他們正在練波比跳！”
“波比跳？”龍小云的眉微微一蹙，有些疑惑地看著蘇齊。
“龍隊不健身？”
“健身？哪兒有時間健身呀，再說了，我們天天那麼多訓練，還需要健身？”龍小云好笑地看著蘇齊。
“那就怪不得了！”蘇齊笑了笑說：“波比跳是一種流傳於健身房的運動專案，練習後，機體的多處肌肉可以得到鍛鍊，我們老a用了一段時間後，感覺還不錯，所以就堅持下來了！”
“效果真的不錯？”龍小云有點狐疑，她覺得這個動作怪怪的，好像跟有效不沾邊，跟標新立異倒是關係挺近的。
蘇齊聽了，笑了笑，說道：“波比跳又稱波比運動，結合了深蹲、伏地挺身及跳躍一連串的動作，是一種高強度、短時間燃燒脂肪、令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作。
波比跳的運動過程隸屬於高強度的運動，同時也是複合性的動作，它可以將全身多處肌肉得到鍛鍊，例如胸肌、大腿、手臂、背肌都可以透過波比跳來實現的。在強化肌肉之後，還可以提升力量和穩定性。
我們老a為了驗證這種鍛鍊方法的有效性和可行性，曾經設立了一個實驗組和對照組，每組五十人。
經過一段時間的實驗，我們發現實驗組的成績有了大幅提高，在各項成績上，均高於對照組，平均高於實驗前30%，在摸線組數上高於對照組5組，與實驗前相比，高了7組；在引體向上方面高於對照組6個左右，從數值上看，實驗組成績與對照組成績相比均有顯著心的差異，P≤0.05。”
龍小云聽得一愣一愣的，實驗組？對照組？P？怎麼聽起來就像在搞科學研究啊！
“是不是覺得我們不像在搞訓練，倒反是在搞研究？”蘇齊扭過頭，看著龍小云問。
龍小云連忙點了點頭。
“其實你想的沒錯，我們的確就是用搞研究的方式方法來搞訓練，我們老a的理念是，科學訓練！”