剎那之間，甘小寧的心底深處，對於四百米障礙的恐懼就少了很多。
他的心裡一下輕鬆了一大截。
白鐵軍回過神後，也驚訝至極：“齊哥，我的體能真的比以前好太多了啊，而且比我想的都要好，我以為我頂多能跑五個回合！”
蘇齊笑笑：“所以你們要對自有信心。”
“嗯！”白鐵軍點頭。
甘小寧也抿嘴笑了笑。
“怎麼樣，甘哥，我就說齊哥的做法大有深意吧？”白鐵軍扭頭看甘小寧，得意洋洋。
甘小寧撓了撓頭，有點兒不好意思。
“你們說什麼？”蘇齊不解。
“沒，沒什麼。”甘小寧連忙回答。
蘇齊也沒有多問，只是道：“你們兩個休息一下，然後再跑一趟！”
“還要跑？”白鐵軍和甘小寧都吃了一驚。
“最後一趟！”
“好！”白鐵軍點了點頭。
“好.....好吧？”甘小寧有些勉強。
休息了一陣，兩個人站了起來。
蘇齊道：“這一次，白鐵軍先跑，甘哥，白鐵軍跑的時候你在旁邊看著，你仔細看他的動作，然後再想想自己的。甘哥跑的時候，白鐵軍看著，也是一樣，也想想自己的。”
“好！”兩個人齊齊點頭。
待得兩個人跑完了，蘇齊道：“我也來跑一趟，你們看看我跑的。”
“好！”兩個人點頭。
蘇齊來到起點站好，待得白鐵軍喊了跑的口令後他才跑了出去，跑100米、轉彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮牆、透過高板跳臺、爬越水平梯、透過獨木橋......
他的動作並不算特別快，但十分流暢，舒展大方，堪稱教科書級別。
跑完後，他回到了白鐵軍和甘小寧的身邊。
“齊哥，你牛逼，一趟下來竟然臉不紅氣不喘！”白鐵軍情不自禁豎起了大拇指。
蘇齊笑笑：“我沒盡力，我想讓你們看得更清楚一些，所以儘量放慢了速度，也就沒怎麼喘！”
旁邊，甘小寧瞪圓了眼睛，好一會兒才反應過來：“蘇齊，你剛才說什麼，你說你沒有全力？”
“嗯。”蘇齊點了點頭。
“那你剛才用了幾成力？”甘小寧又問。
“七成吧！”蘇齊說。
甘小寧一聽就我艹的一聲。
“怎麼了？”
“蘇齊，你只用了七成力氣你都跑了一分四十八，你要是全力，豈不是一分二十幾了？蘇齊，你上一次的成績是一分三十七吧，這麼說，你上一次把伍班副跑到吐的那一次，其實也沒全力以赴了？”
“啊？”白鐵軍瞪圓了眼睛：“一分三十七都不是齊哥的真實水平？我艹，齊哥，你還是不是人啊？”