清晨，麻雀成群的飛落到院子裡，在老樹枝椏上跳來跳去的叫個不停。
辛羸緩緩的翻身起床，用鹽和肥皂洗漱了一番之後，看向系統。
“中州百科全書升級中，當前進度百分之三十八點五……”
得！
照這速度，等升級完成，約莫是四五天之後的事兒了！
開門，走到院子裡，辛羸自顧自的跑起來，一群無聊亂跳的麻雀被驚飛起來，等到辛羸跑過之後，又不怕死的飛回原來的位置，兩根小細腿飛快的跳動起來，總感覺有些滑稽。
跑了約莫半個時辰，剛想休息。
辛羸回憶起昨天跑步被司馬雲狂虐的場面，臉色微微一僵，打消了休息的想法，趴倒在地，便開始俯臥撐。
這時，三十六走了過來，瞟了辛羸一眼，緩緩的站定在原地，開始站樁，同時漫不經心的道：“十一郎，你這鍛鍊方式無甚作用的，頂多能讓臂力增長些許，可若是不能達到身體平衡，光增長臂力反而是壞事！”
聞言，辛羸身子微微一僵，尼瑪啊，後世最牛逼、最普及的健身方式就這麼被批得一無是處？！
“那你說該怎麼弄？！”辛羸沒好氣的問道。
“就保持這個姿勢，撐下去，能練得到全身五成左右的地方！”三十六在辛羸剛剛起身的時候說道。
辛羸微微一愣，這不就是後世的平板支撐麼？！
當下，他便保持著平板支撐的動作，一動也不動，十個呼吸之後，腰和手臂都開始酸了起來，二十個呼吸之後，辛羸滿臉通紅，大口大口的喘起氣來。
約莫三十個呼吸的時候，辛羸感覺要死了，不，是腰和手抖快要斷了，整個身子不受控制的抖動起來，若非一股意志力存在，他早已經趴在地上了。
翻身起來，仰倒在地，全身肌肉得以放鬆，在這一瞬間，彷彿只要能這樣躺著，便是天堂！
經歷地獄之後，才會有天堂，經歷痛苦之後，才會有幸福。
“三十六，交給你一件事！”辛羸轉頭看見三十六滿臉不以為然的表情，自尊心受到了嚴重的傷害。
“十一郎請說！”
“教亞當和夏娃，練武！從今天開始，每天四個時辰練武！”辛羸眼中閃爍著智慧的光芒。
“那兩個小奴？！”三十六的語氣充滿了驚訝，哪有教奴僕習武的，習武的花費可是相當巨大的！
所謂窮學文富學武便是如此，一個萬貫之家，也未必能撐得住一個人十年學武啊！
“對，用你的方式，每一天都要榨乾他們的體力，要讓他們累到躺下就能睡著！”辛羸斬釘截鐵的開口，絲毫不容置疑。
三十六依然一臉疑惑：“十一郎，若是需要用到武夫，報與族長就是，辛七和辛四十二他們兩如今便閒置著。而從頭開始訓練的話，沒有十年的苦練，那兩個小奴根本就不堪一用！”
十年……
辛羸內心哇涼哇涼的，他現在算是徹底死了練武的心了。
“不，練武只是附帶的，我要他們做的是更重要的事！”辛羸胸有成竹，一副智珠在握的模樣。