一日之計在於晨。
早在地球的時候，蕭晨就養成早起的習慣了。
換上演武服的蕭晨推門而出。
“靈山初照澤，遠近見離宮。影動參差裡，光分縹緲中。”蕭晨脫口而出，見到黎明良辰美景，不經意間想起家鄉的詩詞，忽又想起不知在何方的家鄉，心中愈發不是滋味。
“鮮飆收晚翠，佳氣滿晴空。林潤溫泉入，樓深複道通。璇題生炯晃，珠綴月忽朧。鳳輦何時幸，朝朝此望同。”住在拾光屋斜對面的若水柔推開上善閣二樓的小窗對接道，眼中滿是嚮往之色。
若水柔學會了漢語後，對漢語中的詩詞歌曲尤為迷戀。
說話間下樓來，同樣身穿演武服的若水柔看見蕭晨臉上略帶傷感，趕緊轉移話題到：“木頭，今天是村裡集中晨練的日子，晨練完後有驚喜哦！”少女清脆動聽的聲音，瞬間把蕭晨拉回現實。
“水兒，你這樣很容易失去我的，知道嗎？吊人胃口可不是良好美德啊！”蕭晨很是嚴肅地說道。
“咦，今天天氣不錯。”若水柔假裝沒聽見。
隨即二人邁步往村中心演武廣場奔去。
這裡就是流洲村，整個村落都在河中小洲上。
說是小洲其實並不小，整個流洲村有幾百庭院上千人，生活在其上不會感覺到有拘束之感。
流洲村，地處雪峰王國西南部，靠近九龍峰山脈山腳。
流洲村，村裡人姓流，據村裡年長者所說，流洲村人祖輩世世代代生活在這裡，不知是最先姓流的祖先搬來此地還是因地名起的姓氏，不得而知。
流洲村雖然已經遠離深山叢林，但是隔三年差五年還是有猛獸潮襲擊村子，幸虧有繞村的九龍河阻隔，可即使這樣，每次獸潮來襲，舉村全員參加戰鬥抵抗獸潮。
而像若水柔一家這樣的外姓人，正是因此而來，流洲村有少部分像若水柔一家這樣的外姓人，各種原因從外地而來，能在流洲村落戶安家的條件就是每次獸潮來襲，必須參加戰鬥幫忙抵禦獸潮。
也正是獸潮的襲擊，流洲村的村民大都身強體壯，幾乎人人修煉，是真正熱血洗禮出來的村莊。
流洲村村民大多數處在聚氣成海境界，更多人是在凝氣境，極少數人在變玄歸元境界。
假若沒有強大的實力，村子早就湮滅在獸潮攻擊中了。而每次獸潮過後，既是村子虛弱期也是村子的收穫期。
每次獸潮來襲不可避免會有傷亡，但收穫也是巨大的，各種珍稀猛獸屍體堆積如山。
村民尤其是小孩都是吃獸肉獸血長大的，個個生龍活虎。
若論身材大小，蕭晨和若水柔算是瘦小的了。
正是獸潮的不斷襲擊，流洲村村民外在彪悍，內心淳樸，團結善良而友愛。
......
而蕭晨和若水柔要去的流洲村中心演武場，就在小洲正中央，村裡大大小小活動都在這裡舉行，村民晨練比武切磋也在這裡進行。
不多時，蕭晨和若水柔已來到演武場。
只見演武場方方正正，足有兩個足球場般大小，在演武場正北側有棟方形琉璃瓦硃紅石砌建築，正東正西也各有一棟相同風格的建築，而在演武場正中央則是一丈許高的圓形擂臺。
蕭晨目光一掃，清晨的演武場此時已經有許多身影了，但整個演武場卻靜悄悄的，無半點聲響。
只見每道身影似木樁般釘在偌大的演武廣場上，紋絲不動。
蕭晨有點興奮，滿臉成就感，廣場上的身影正在做的就是扎馬步，這正是蕭晨傳授的，蕭晨當然把這些歸功於他師傅了，他把扎馬步說成是他師傅傳授給他的，不然，就一小屁孩誰會信他的呢！
經過長時間的檢驗，大家對蕭晨滿是感激之色，區區扎馬步，要放在地球是華夏最基本的基礎武術了。
為何眾人如此認真對待？只因扎馬步對聚氣成海境界的修煉者來說，作用效果太明顯了。
蕭晨在地球時喜歡看武俠小說，深知扎馬步樁，一是可以練腿力，二是可以練內功，站樁可以聚氣，練到高境界，發力自如，如一切拳術之基石。
聚氣成海境界內的修煉者常練扎馬步，修煉起來事半功倍。
廣場上人越聚越多，小到三四歲的小孩，大到二十來歲年輕人，全部進入扎馬步狀態，這是流洲村每天晨練的必修課。