一日時間裡，陸明都是在回答眾人的問題。
這些問題或是有未曾聽懂的知識，更有許多稀奇古怪，角度刁鑽的問題。
面對這些問題，陸明不僅不惱怒，反而感到欣喜。
三人行，必有我師。
這些人的知識或許比不得陸明，但是看事情的角度不同，甚至邏輯的不同，或多或少讓陸明有所收穫。
“一日時間已到，我們繼續。接下來我要講的便是正式的修行之道。”
聽到正式的修行之道，眾人不由瞪大眼睛，豎起耳朵，仔細聽著，不想錯過一個字。
“首先，外功一道。
當前外功一道最核心之處便在於一種法門，也就是勁力修行之法。
此法共分一百零八式，前三十六式對應明勁或者說外勁層次，也就是後天境。
後七十二式對應暗勁或者說內勁層次，也就是先天境。
一般情況下，當你可以完整的修行完一遍勁力修行一百零八式，便代表你已經達到了成就外功先天的標準，哪怕沒有立刻晉升，也用不了多久。”
僅僅聽著陸明的介紹，許多人便呼吸加重，顯然內心激動不已。
他們便是修行外功之人，苦於沒有明確的修行體系久矣。
九州之中，修行外功者的數量遠超內功修行者，武功秘籍的數量也是如此。
一來是因為外功前期修行簡單，只要有心，就能學幾手莊家把式。
二來，也正是外功門檻太低，許多人便自己編寫武功秘籍，儘管參差不齊，但數量是上來了。
但就算如此，遠超內功修行者的人數，外功先天的數量卻遠不如內功先天。
其中很大一個原因便是修行體系不夠完善，沒有明確晉升之法。
現在陸明拿出一種法門，說只要能將其修成，便能成就外功先天，他們這些外功修行者又怎能不激動，不興奮？
又是一個水人出現，陸明便開始了講解。
眾人聽得如痴如醉，深感修行之深奧。
勁力修行一百零八式需要知曉的知識比基礎強身法還要多，但好在許多都是與基礎強身法重合，五日後才講解完全。
“當內臟與軀體一般強大，內外勁便可交融為一，成就混元，其名化勁，外功通玄，便是先天之上！
如此，外功一道便止步於此，第四境以及此後的境界，就需要諸位與我共同努力，將其開闢出來了。”
“接下來一日，有關外功一道，諸位可盡情提問。”
一人問道：“陸大師，我觀您創造的勁力修行之法似乎只有肉身修行，不曾涉及到內氣，不知您對於內功與外功相結合的外功秘籍是何看法？”
陸明哈哈一笑：“這個問題問的不錯，在回答這個問題之前首先有一個概念要讓眾位知曉。”
“精氣神三道，三者可以相輔相成。精力旺盛者，往往精神矍鑠，內功高深者，肉身往往也超越常人，不知我說的可對？”
眾人點頭，這確實是公認的知識，無論是武學方面，還是醫學方面。
“精氣神三道一道強大，可以助益其他道路，這句話在一定範圍內確實是正確的。