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雖說方白之前發現的那個世外桃源般的山谷中，遍佈著各種靈藥，但卻沒有“七葉金蓮”和“烈焰赤心果”，因此方白非常重視自家小院中栽種的這兩株靈藥。
淡淡的金、火兩種元氣，在兩株靈藥附近繚繞著，方白盤膝坐在兩株靈藥旁邊，閉目運轉“龍虎獅象功”功法，開始吸納來自於兩株靈藥的元氣。
一個多小時後，屋內的方剛、楊梅、方芸三人先後結束了洗筋伐髓，而方白也脫離了修煉狀態，隨手把“七葉金蓮”和“烈焰赤心果”這兩株靈藥拔出，丟入空間戒指裡，以備後用。
用“洗髓丹”洗筋伐髓之後，體內的雜質會被藥力從毛孔中排擠到肌膚表面，因此方剛三人走出房間時，身上看起來彷彿覆了一層黑色泥汙。
三人相互看了一眼，忍不住大笑，跑去衛生間裡把身體表面的雜質沖刷乾淨，換了一身乾淨衣服，這才又重新回到院中。
“爸媽、姐姐，你們現在是什麼感覺？”
方白看著站在面前的三個家人，微笑著問道。
“神清氣爽，彷彿年輕了十歲！”
方剛說了自己的感覺。
“渾身就像有使不完的力氣！”
楊梅補充道。
“我有種飄飄欲飛的感覺。”
方芸一臉興奮的說道。
三人洗筋伐髓之後，身體已經和一般人大大不同，身上多出了一種超凡脫俗的氣質。
尤其是方芸，在那顆中品“造化丹”的輔助下，實力已經達到黃級中階。
在古武界中，黃級中階武者的實力不算高，但在世俗當中，卻基本上沒人敢招惹方芸了。
“爸、媽，你們今後就照我教你們的功法好好修煉，一定會身康體健，長命百歲。”
方白笑著對方剛和楊梅說道。
方白說的是實說，他教給父母的功法雖然都是最基礎、最低階的，但只要方剛和楊梅用心修煉，那麼世俗之中，除去武者之外，普通人裡很難有壽命比他們長的。
“姐姐，洗筋伐髓後，你的體質又得到改善，今後修煉功法時，晉階的速度會比以前大大提高。不過你也不能偷懶，修煉一道，如逆水行舟，不進則退，這一點要切記！”
方白又對方芸說道。