沈卿醒的最早，她坐起身時便看見一旁的趙曦睡得不安穩。
不知道是不是夢到了家人，眼角全是淚水。
她微微嘆了一口氣，將涼蓆卷在了一旁。
家裡其他人還沒醒，沈卿便先準備起了晚飯。
最近一段時間吃的不是醃製肉便是速食，沈卿還真有些想念以前不愛吃的青菜。
幸好她之前每種蔬菜都囤過。
她從蔬菜找出一把菠菜，丟進煮麵的鍋裡。
不一會兒，其他幾人便聞著麵條香味兒醒了過來。
“哪兒來的菠菜啊？”趙曦看見青菜，也十分驚喜。
只是十分好奇，外面已經寸草不生了，怎麼會有菠菜呢？
沈卿臉不紅，心不跳的撒謊道：“家裡還有些菠菜乾，便一起煮了。”
菠菜乾？
還有這種東西嗎？
趙曦沒見過，但她相信沈卿的話。
“太好了，我已經好久沒有吃過綠葉菜了！”
沈卿煮了足夠多的麵條，每個人都吃的十分飽。
吃飽喝足後，沈卿才說起今天的計劃。
“現在我們已經決定好要回S市，這一路上肯定會碰到不少突發情況，所以從今晚開始，我要對你們每個人進行訓練，保證我們每個人都不會成為拖累。大家都沒有意見吧？”
沈知安和趙曦搖了搖頭，眼神堅定。
沈捷也跟著鬆了鬆筋骨，笑道：“別看爸爸年齡大，但爸爸這把老骨頭也還拼的動。”
沈卿滿意的點了點頭，看向陶穎道：“媽，你的腳受了傷，就不用參加了。要是遇見危險，我們會保護好你。”
陶穎跛著腿，堅持要一起訓練，“現在的日子不比從前了……媽媽也想做些改變，你就讓媽媽一起參加吧。”
沈卿害怕她的腳傷更嚴重，好言相勸。
可陶穎這次倒是執著的很，說什麼都要跟著一起訓練。
沈卿拗不過她，只好同意。
“咱們先說好了！要是您的身體撐不住，一定要及時告訴我！”沈卿認真囑咐。
“好好好，媽媽心裡有數！”
訓練的專案分為兩部分。
一部分是提高體能，另外一部分便是實戰演練及武器的使用。
體能方面她研究了不少資料，除了豐富飲食之外，便是要加強運動鍛鍊。
所以她為全家量身制定了不同的鍛鍊方式。