次日，清晨。
林御剛從床上爬起，就被一陣劇痛疼得齜牙咧嘴，癱倒在地。
昨日高強度的訓練，已經徹底超過了他身體的承受能力，現在的他渾身每一寸肌膚都痠痛無比。
林御掙扎著從地上爬起，卻感覺身上的痠痛愈發加劇，就連簡單行動都困難無比，身體一個趔趄，再次滾到地上。
“怎麼會這樣？”
林御也不明白，自己身體為何如此難受。
“不行，吳異大人還在等著我！”
想到這裡，他強忍著痛從地上再次爬起來，機會來之不易，他不能白白丟失。
此時，他的身體已經難受到極點，強烈的酸脹充斥全身，鑽心的痛楚無處不在。
自己現在這般模樣，連站著都無比艱難，又如何能進行高強度的鍛鍊呢？
突然，他想起多年前，自己也曾有過相似經歷，在幹活之後，整個身體酸脹無比，幸虧方晨拿了一顆丹藥給自己服下，才消除了身上痠痛感。
“我記得是在這裡。”
林御來到書房，取來椅子墊在腳下，忍痛爬了上去。
他伸出手，想要拿書櫃最上面那個錦盒。
正當要拿到錦盒的時候，腰間一陣劇痛傳來，他一個踉蹌，重重地撞在書櫃上。
“哐當！”
一個積滿灰塵的淺色錦盒掉落，打在了他的頭上，隨後錦盒內的東西，全部散落開來。
林御連忙低頭，盒子裡裝著的是一個瓷瓶還有幾本小冊子。
“嗯，這是——”
林御艱難地彎下腰，將散落的瓷瓶與書冊拾起。
“玄剛勁？”其中一本黑色小簿上寫著幾個工整有力的大字，林御有些吃驚：“這是公子的字跡！”
林御輕輕翻開書本，仔細閱讀其中的內容：
“閉目端坐，凝志靜修；緩以鼻息，出入綿綿，若存若亡，形神安穩……”
書中的特殊術語讓林御不明所以，幸虧在後面他找到了幾種圖繪，正是打坐修煉的動作，而且一旁還有方晨的講解和註釋。
迫於身上的痠痛，林御也顧不上細看，匆忙從瓷瓶中倒出一顆丹藥服下，等到身上疼痛有所緩解，這才仔細研究這本玄剛勁。
稍稍翻看幾頁過後，林御依舊一臉迷茫。
顯然，他淺薄的知識並不足以支撐他弄懂書中的含義。
最後還是透過閱讀方晨的註釋，才勉強看懂了一些。