當然，這還不算完，接下來，才是王宇真正想說的:“每減掉一公斤體重，要消耗七千七百大卡，像我剛才那樣走路，要累積走將近16個小時!”
“16個小時，每天走4個小時，4天就能瘦一公斤啊!”
“原來一公斤就是七千七百大卡!終於有個明確的概念了!”
“宇爺，我不擅長剛才那樣的運動，有沒有其他運動的方式推薦!”
“這樣說的話，好像刷脂也是一件很輕鬆的事情嘛!”
“我就知道你們會那樣說!”
王宇看著直播間上彈出的訊息，簡直忍不住撲哧一下笑了出來，還一天走十六個小時， 一天一公斤，想的倒挺美，這樣下去，脂肪還沒有減下去，人就沒了!
“宇爺為何發笑啊!”
“是在嘲笑我們這些胖子嗎?”
“已經很可憐的我，還要遭到宇爺無情的嘲笑，好桑心!”
“宇爺:我不是魔鬼，不過我是吃魔鬼長大的!”
“不好意思!”
王宇笑完之後，擦了一下眼淚，特麼的，直播間的這群水友太逗了，把自己眼淚都給笑出來了。
“我不是嘲笑你們，只是看到剛才的訊息，有些忍不住而已，那個說每天走十六個小時的水友，你是猴子派來的逗逼嗎?我想說，如果你真這樣做的話，可能還沒減成功，人就沒了!”
王宇笑過之後，終於表情嚴肅認真的道。
“為什麼這樣說啊，聽起來好恐怖啊!”
“宇爺的意思是不是減得太快了，人就沒了!’
“樓上的，你是聽不懂反話嗎?是不是該交智商稅了!”
“有些水友可能不相信，我這樣說是有根據的，之前有個醫生朋友告訴我，他在醫院的時候，遇到一個極度痴迷健身的小夥子，送來的時候，情況很嚴重，腎出毛病了，尿是血色的。
辛虧送來的及時，如果再晚一些，人都沒了!我朋友說他是肌纖維溶解，也就是溶肌症!有興趣的水友們可以度娘搜尋一下!”
王宇很嚴肅的說道，同時直播間的平臺上也很配合的出現溶肌症的滾動解釋。
“臥槽，直播平臺的後臺也在關注嗎?”
“是啊，不知不覺，房間裡怎麼多了這麼多人?”
“都是來聽宇爺講課的嗎?”
“那麼問題來了，你到底是想當一個肥到看不見老二的胖子，還是想當一個腎壞掉的瘦子!”
“所以我剛才很不贊成那位水友的方案，華夏有句話，叫做適可而止，還有句話的意思是過而不及，這個道理一定要懂，要明確自己的極限在哪裡，不要做自殺式挑戰？明白嗎各位親愛的水友們。”
王宇強調道。