陳田七半天不到就趕到了東海灣。
這裡有些荒涼。
人跡罕至，沒有想象中的那種碼頭停滿了帆船的景象。
因為這片區域，並不是塵世裡凡人聚居的地方，而是仙門天華宗的勢力範圍，除了山上的修士外，見不到別的人了。
陳田七站在一處海崖上，北邊是一個小海灣，浪潮衝在沙灘上，時不時地刨出一些貝殼，幾隻大螃蟹在沙灘上橫衝直撞，盤旋著的海鳥在空中轉了一圈後俯身直衝淺談，一息之後叼著一條沙丁魚展翅離去。
剛來一會兒，陳田七倒也覺得著藍天、日光、海浪、沙灘，有著一種度假體驗的錯覺。
陳田七閉上眼，“我是來修煉的，不是來度假的，我是來修煉的，不是來度假的……”
然後他將上衣脫掉圍在腰間，數十丈高的海崖，他直接一躍而下，輕點著基礎突石，順利緩衝落地。
“嘿嘿，要是被老班長他們看到了，不得嚇死……”
陳田七回首，看了一眼陡峭的崖壁。
他走向大海，選了一處風浪最猛的地方，一個浪潮打過來，讓有些得意的他，嚐了嚐比眼淚還要鹹的海水是什麼滋味。
隨著暗流撞到礁石，陳田七在海水中翻身，雙手抓緊石壁，然後借力上湧。
“呼，呸呸呸，鹹死了。”
陳田七狂吐鹹水，然後朝岸邊游去，這次他學乖了，由淺入深，先選一處能夠站穩較穩的地方，徐徐圖之。
這回陳田七背靠礁石，半個身子淹沒在海里。
做好準備後，陳田七配合著《海崖鍛體術》的心法，運作周身靈力貫通任督二脈。
這一站，便是半個時辰，而春天的海邊，在沒有遮陽傘的阻擋下，長時間的曝曬，讓陳田七快掉了一層皮不說，下半身凍得失去知覺，上半身卻被烤的如同店裡的烤鴨一般，外焦裡嫩。
一個時辰後，陳田七運轉了三週天的靈力激穴，而《海崖鍛體術》的作用也漸漸開始顯現，他不再冰火兩重天，體表漸漸覆蓋著一層靈力薄膜，將外界的熾熱、衝撞、寒冷化為了某種玄乎的刺激筋骨的動力源泉。
陳田七能夠清晰地感覺到四肢的筋骨變得如鐵鋪裡被不斷敲打錘鍊的紅鐵一般，塑形的同時，自身的硬度、質量也在提升。
“第一層！鍛體！”陳田七知道，自己習得了《海崖鍛體術》的第一層，將外力化為己用，然後在千錘百煉中變得堅不可摧。
於是，一整個下午，陳田七都置於太陽的曝曬之中，被浪潮波濤不斷地拍打著，好幾次遇上激流他差點被捲入海中，好在他做了安全措施，把自己綁在了一根大礁石上。
“哼，等我學完《海崖鍛體術》，就只有我捶你們的份兒了！”
陳田七再次從暗湧中浮出水面，站直了身子，忍受著浪潮無情地戲弄。
他看到《海崖鍛體術》後半部分的內容，鍛體之後還有拳法，一拳崩山碎石，一拳風起海嘯！
“男人要對自己狠一點，然後好對敵人狠一點。呸。”陳田七口吐鹹水，然後掏出葫蘆補充水分。