瞭解完，陸軒又將風邪的知識點在腦海中進行了一次深層次的回憶，看了看時間，發現已經快十二點了，有些無奈。
“果然，哪怕自己就是醫生，一樣改不了熬夜的毛病。”
身為一名中醫，自然知道熬夜的壞處。
偶爾一兩天還好，可若是經常這樣，身體自然而然就會垮掉。
現代醫學，對熬夜的認知與傳統的中醫理念有著本質上的認識。
前者認為，只要睡覺時間相對固定，不需要糾結什麼時候睡覺，而後者，也就是傳統的中醫學，顯然並非如此。
中醫講究的是天人相應學說，人與自然界所有事物一樣，都來源於天地之間的“元氣”，天氣下降，地氣上升，天地之氣交流感應，就形成了包括人類在內的山川樹木、鳥獸蟲魚等自然界的各種事物。
這種思想與道家“有生於無”“道生一，一生二，二生三，三生萬物”的思想一脈相承。
既然人與自然界萬物都來源於元氣，那麼人體的各種生命活動就要與自然界相一致，這種思想便叫做“天人相應”。
而自然界事物的特點是“春生夏長，秋收冬藏”。
春夏養陽，秋冬養陰。植物是春天出生發芽，夏天生長最旺，秋天收穫果實，冬天種子果實被收藏。
動物也應是這樣，春天交配繁殖，夏天生長最快，秋天膘肥體壯，冬天冬眠或者活動減少。
人生活在自然界中，自然也要符合這一規律。
《黃帝內經》中就有人與自然相應的養生要求，比如《四氣調神大論》說：“春三月……夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形。夏三月……夜臥早起，無於日……使氣得洩，若所愛在外。秋三月……早臥早起，與雞俱興，使志安……收收神氣……無外其志。
意思是說春季要早起，服裝要寬鬆；夏季要多做戶外運動，不要怕太陽曬：秋季要早睡早起，情緒要內斂安寧：冬季要早睡晚起，注意防寒，不要做劇烈運動等等。
《靈樞·營衛生會》中，講氣至陽而起至陰而止”，意思是說衛氣在白天會執行到人體的陽經，人就會醒來開始各種生命活動；衛氣在夜晚會執行到人體的陰經，人就會睡眠停止勞作，這其實也是要求人們，必須適應晝夜更替這種自然環境的變化，要日出而作，日落而息。
中醫養生，講究睡“子午覺”。
中醫認為子時、午時都是陰陽交替之時，也是經氣“合陰”與“合陽”的時候，所以睡好午時覺就非常重要。
午時，最大的氣血流到達心所屬的經絡，心經當令，其氣血最為旺盛。“心主神明，開竅於舌，其華在面。”
心推動血液執行，養神、養氣、養筋。
在午時小憩，對於養心大有好處，會使人一個下午都精力充沛。此外，長期堅持午時小憩，會有效降低冠心病的發生率。
而女性若堅持午睡，可使氣血執行通暢，面色紅潤。
而子時入眠，《黃帝內經》中便有言；“肝之餘氣，匯於膽，聚而成精。膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短謀慮而不能決斷。”
人只有在子時前入眠，膽方能完成代謝。
所以凡在子時前12小時入睡者，晨醒後腦清晰，氣色紅潤。反之，經常子時前不入睡者則氣色清白，特別是膽汁無法正常新陳代謝而變濃結晶，猶如海水中水份蒸發後鹽份濃而曬成鹽一般，開成結石一類病症，其中一部分人還會因此而生出“膽怯”。
《黃帝內經》雲：“膽有多清，腦有多清。”說的便是這個道理。
不止如此，子時還是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生髮。《黃帝內經》裡有一句話叫做“凡十一藏皆取於膽”。
這句話的意思便是，陽氣取決於膽的生髮，膽氣生髮起來，全身氣血才能隨之而起。而子時把睡眠養住了，對一天至關重要。
丑時肝經最旺，這個時候，我們最好是熟睡的狀態之中。
所謂“肝藏血”，人的思維和行動都是需要靠肝血支援，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。
中醫理論認為:“人臥則血歸於肝。”
如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支援人的思維行動，就無法完成新陳代謝，所以丑時前沒有入睡者，多出現面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
而寅時，肺經最旺，這時便是養肺的好時機。
《黃帝內經》中便有一言：“肺朝百脈”，意識便是說，肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮的血液提供給肺，透過肺送往全身。
所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有病的人反應尤為強烈。