學完了做飯做菜，無懼也知道自己鍛造不動了，就跟鐵叔上交了一天的工作成果，足足鍛造了二十三塊鍛鐵，其中有三塊沒有合格，鐵叔把這三塊鍛鐵的工錢算成一兩金子，然後把椅子的錢相抵了，剩下的二十塊鍛鐵，換算成金子一共無懼今天賺了十兩金子。看到今天的工作成果，無懼高興壞了，今天回家無懼不打算去飯館買飯菜了，因為他新學習瞭如何做飯做菜，所以他打算回去親手給星怡姐和憐兒做飯做菜。
接過了十兩金子，無懼興高采烈的離開了鐵匠鋪。往家裡跑去。
回到家中，星怡姐和憐兒不在家裡，無懼也沒有閒著，直接開始了烹飪按照鐵叔所演示的東西，一道一道的用心的做了起來，有事情做的時候往往時間都是過的飛快的，冷星怡領著憐兒從遠處慢慢走了回來，看到無懼在那裡自己一個人做飯做菜，連忙過來想要幫無懼打打下手，無懼專心致志的看著火候，哪怕弄錯了一點，看到冷星怡和憐兒回來也沒有多說什麼，只是安靜的在那裡做著飯菜，此時已經是最後一道菜了，之前他做了一道菜和一鍋飯，自己嚐了一下還不錯，和鐵叔教給自己時做的飯菜差不多。很快已經到了出鍋的時間，鍋蓋拿起來，頓時一股香氣撲鼻，冷星怡驚訝的說到，無懼你的手藝更好了，比飯館做的還要香呢，而旁邊的憐兒原本嘟嘟挺老高的嘴巴一下子舒展開了，可能是覺得又要吃到無懼做的飯，想到昨天晚上的飯菜而生悶氣，這鍋蓋一掀開，小饞蟲立刻就變了笑臉。
無懼站起身抻了一下懶腰，可算完成了，高度精神集中也挺累的。無懼把菜倒進碗裡，然後叫了下冷星怡，三人一起吃飯了，吃飯的過程中，冷星怡連連叫好，明顯是吃的很有味道。
星怡姐，鬥氣要怎樣修煉，我從打通經脈後就再也不知道該做什麼了。
嗯修煉需要閉目凝神，然後將意念沉浸在丹田氣海處，也就是冥思的時候出現的湖泊和湖泊上方的一枚赤色珠子，然後依靠意念控制赤色珠子，它會自動旋轉，吸收體內自然散發出的先天鬥氣，然後吸進赤色珠子後會轉化成自己體內的後天鬥氣，流向氣海，所以說，丹田是你修煉吸收先天鬥氣用的，而氣海是你煉化後的後天鬥氣，使用鬥氣的話需要意念引動氣海里的鬥氣，便可以依靠鬥氣附著身體爭強肉體能力或者形成護體鬥氣。你可以嘗試著試一試。
無懼心領神會盤膝坐下，閉上雙眼引動意念，控制著赤色珠子，那赤色珠子慢慢的旋轉了起來，伴隨著赤色珠子的轉動，無懼體外自行吸收著天地靈氣，體內四肢百骸處有淡淡的氣體被緩慢的抽離出來，被吸收進赤色珠子裡後，變成了赤色氣體從珠子底部飄落向氣海內，如此形成了一個迴圈。
無懼睜開了眼睛，冷星怡說到體驗的怎麼樣，是否成功了？
無懼把剛才修煉的過程講給冷星怡聽，冷星怡聽後說到，不錯就是這個樣子。
每一個人的氣海都會分成九個高度，你修煉鬥氣運轉丹田赤色珠子的時候，如果丹田吸收轉化的鬥氣量達到了界限之後，它會自動分離出一枚赤色珠子，然後落入氣海，此時你的氣海會在增長一層高度，而每一次赤色珠子的時候你的氣海都會再次增長一層高度，我們管這叫做升級，而升了九級之後當氣海被填滿了你的赤色珠子再一次達到臨界點的時候它會反過來吸收你的後天鬥氣，也就是吸收你的氣海，那時氣海將會被壓縮，當氣海全部被吸收壓縮之後，你的丹田赤珠將會變成橙色，然後分離出一枚橙色珠子落向氣海那時你就是橙階鬥氣師了，我們管這叫做突破。
具體的修煉流程就是這些，如果有什麼地方不明白的你在問我。
無懼點了點頭開始了修煉。
無懼進入修煉後冷星怡便離開了，回到了自己的床上也進入了修煉狀態，冷星怡的丹田氣海被封魂丹封印了，但是昨天她嘗試了一下，還是可以修煉的，既然可以修煉她就會堅持修煉，雖然無法調動氣海鬥氣，但是封魂丹並不一定能夠封住她一輩子，如果什麼時候有機會解開了封印，她還是會完成她沒完成的事情的，而那些事情沒有實力是做不到的。
冷星怡從修煉中退出入定狀態後已經是第二天一早了，對於修煉時間和實際時間的比例她還是掌握的很準確的，至於退出入定狀態，是因為他怕無懼掌握不好修煉時間和實際時間。
冷星怡走到屋子外，打算給無懼他們做飯，也是做了好久都沒有做成功，最後她放棄了，走到最近的集市，買了一些簡單的飯菜回到了家中，她拍了拍無懼的後背，將無懼喚醒，沒有進入深度修煉狀態的話是可以被喚醒的，只有深度修煉才不可被打擾，無懼退出入定狀態後，一看天色，心到不好，可能要遲到了。
冷星怡這時候說，來吃飯吧，吃完飯再去鐵匠鋪。
無懼一愣，向桌子看去，沒想到星怡姐已經買來了一桌子的飯菜。
看來星怡姐是早知道自己控制不好修煉和實際時間的轉換才特意去買了飯，才喚醒我，好讓我去工作之前吃上一口的。
吃飯的時候，冷星怡說到，無懼現在你也是一名鬥氣師了，學會了調動氣海鬥氣你就可以去鬥氣師協會領取這個月的帝國補貼了，等你工作完就去一趟鬥氣師協會吧，也可以在那裡多瞭解瞭解。
無懼點了點頭表示明白，吃完飯後，他收拾了一下行裝，向著鐵匠鋪跑去，到了鐵匠鋪還是一樣的流程鍛鐵，不過今天無懼渾身的肌肉有些痠痛，並沒有昨天賺的多，努力了一天同樣是累到手軟才停下，也不過才完成了十九塊鍛鐵，因為其中有的沒有鍛鐵完全完成，今天他一共賺了九兩金子。