尚書郎的回答很簡單，父母傳授過我一套煉體動作，說是可以鍛鍊體魄，並且當場進行了演練。
看到和學習十二個動作的人不少，但絕大多數沒有恆心，畢竟看著他捱打以及齜牙咧嘴的樣子，大家就放棄了，太受罪了。
但是，童先生卻對老李頭讚揚：“喬搬山是個有潛力，有恆心的人，將來肯定有出息！”
尚書郎不知道別人態度如何，他沒時間考慮這些，他能感覺到進步就可以，那種蒸蒸日上的感覺使他更加認定，吃得苦中苦方為人上人。
經過卡頓的訓練，加上童先生偶爾的指點，他的元氣修煉終於恢復到上次被秒殺前的水平。
元氣恢復之後，他修煉金剛護體更加容易和快速，二者相得益彰。
元氣在體內的執行幾乎成為本能，無需費神引導，便會自動運轉，每時每刻都在提升。
他的皮膜、肌肉和骨骼全部得到增強，正在向金剛護體的第一個階段——刀槍不入邁進。
金光護體分四個個階段，刀槍不入、金光罩體、五行聚散、金剛法相。刀槍不入境界需要由淺入深，先後經歷皮肉強化、筋骨塑造，臟器錘鍊三個階段。一旦練成，身體由內之外如同銅鐵澆鑄一般，刀槍難以傷害分毫，除非對方用的是寶器或者法術。
再往上，煉成金光罩體，就是寶器和法術也可以防禦，才真正成為一個強大的武者
即便現在，雖然他未到刀槍不入，但防禦能力也不是初級武者所能比的，一般的拳腳功夫對他的傷害已經十分有限，甚至粗糙的武器也難以破防。
... ...
尚書郎最近發現，外來者出入頻繁，行蹤詭秘，似乎又有什麼大行動。
上次的魔潮大機率就是他們挑起來的，現在又來搞事情，萬一弄出第二次魔潮獸潮，流民據點就會徹底消失！
老李頭焦躁不安，他一邊督促流民加快修築圍牆，一邊頻繁出入童先生的住所，神情顯得越來越緊張。
童先生也嚴肅起來，最近經常不見蹤跡，老李頭說童先生帶著卡頓去探查地下魔怪妖物動靜。
民工們似乎也感受到了氣氛的不對，郝皮皮、趙黑蛋等人去問肖塵，肖塵說是還沒有確切的訊息，不要急，到時候自然會知道。
老李頭始終把他當做未來武者的苗子培育，老李頭悄悄對他說，最近小心，可能有大事。
小心什麼？又有什麼威脅來臨了嗎？很可能魔怪妖物要來，廢城又要面臨嚴峻的考驗。
廢城流民招誰惹誰了，沒完沒了地被襲擊。
面對那些魔怪妖物，他自信可以應付一般怪物和妖獸，但碰到洞怪、巨影大腳魔，黑霧巨爪魔，雖然有入門級金剛護體，也要含恨九泉，連塊渣滓也剩不下。
當然，要跑還是有資本的，他的念力修煉進入了新階段，雖然不能用於戰鬥，但開啟門的速度快了幾乎一秒，實在不行，召喚門走掉即可。
另外，自己空有力氣、防禦、念力，卻整合不起來，格鬥技術太差是最大弱項。
必須提升格鬥能力，才可以應付即將到來的群戰。
異世界沒這個條件，那就回本世界，去最近開業的散打格鬥培訓館提高實戰能力。
據說那個培訓官是一個叫做王明的散打高手開辦的，王明自幼習武，拜過名師，當過特種兵，得到過全國散打比賽第三名。
天黑回去，尚書郎鑽到床下挖好的密室，密室與原來的隔壁小屋下的密室已經打通，甚至還與地下水網也相互連在一起，所以，不僅面積更大，而且也更為隱蔽。
最近廢城不太平，返回本世界，自己靈魂不在，身體必須在安全的地方，萬一被魔怪吃了，那可就悲劇了。
默唸秘語，凝聚出光門，尚書郎的靈魂體鑽了進去，返回了本世界。