而白然，則依舊是跟隨著勞爾的步伐，去往旁邊那片場地進行自己的私人單獨特訓。
今天他的任務是帶有阻力的深蹲和弓步蹲。
簡而言之，就是在下蹲的過程當中，肩部需要扛著一個槓鈴，重量的話循序漸進。
今天由於第一次進行這方面的鍛鍊，所以勞爾並沒有給白然加太多的重。
但就算是這樣，白然依舊做的十分吃力。
上肢力量從剛開始以來，就一直是白然的弱項，也是他在比賽中儘量想要避免的東西。
但去了皇馬訓練之後，白然忽然明白了。
你逃避，是永遠逃不過去的。
除非你不想進步，就像一輩子在這西乙B混下去。
想到這裡，白然咬緊了牙根，死活不肯鬆手，更不肯說一個累字。
任憑額頭上汗如雨下，他還是毅然決然地堅持訓練。
一直到弓步蹲和深蹲各自二百組過去，白然終於鬆了一口氣。
這些訓練基本上用了一天大多數的時間，精疲力盡了。
別說白然了，就是其他運動員來做這種強度的拉練，也會累的夠嗆的。
不過還好白然身上的負重沒有多少，還沒上強度。
練完了之後，勞爾帶著白然做肌肉恢復訓練。
透過一系列的按摩和揉捏，讓緊繃的肌肉放鬆下來，緩解疲勞。
其實白然根本用不著這個，因為自己已經有了傷病免疫的BUFF，這種程度的疲勞，根本影響不到白然的肌肉。
但勞爾並不知道，白然也沒和他說這碼事，於是還是接受了勞爾的按摩。
到今天為止，勞爾的所有特訓應該都要截止了。
白然順利的完成了週期性的訓練！
耳邊系統的聲音也傳了過來。
【任務完成！】
【獲得獎勵：拓展卡！】
拓展卡！？
卡斯蒂亞基地裡面的健身房內，白然躺在彈力床上，理療師幫他捏著小腿上的肌肉，緩緩揉搓。
勞爾在旁邊給理療師作指導。
白然則是細細研究起了自己的系統任務。
還記得……拓展卡是增加屬性槽的。
可以讓自己更多維度，更立體的變強。
總體來看還是一個不錯的東西。
來看看加了什麼屬性吧！
【增加屬性槽：反應！】
【當前反應：39】
啊？
白然露出一抹不悅的神色。
自己反應原來這麼差麼？