蹬腿機，顧名思義，主要用來鍛鍊腿部力量，特別是股四頭肌。
白然正好力量不太夠，所以選擇這個也是為了順便補強自己的短板。
齊達內指導著白然的動作，讓他正確的用這些器材鍛鍊自己。
“對，保持挺胸、收腹。”
“上半身不要前傾！”
“在控制的時候千萬不要放鬆和懈怠，那樣會讓你的肌肉承受很大壓力，反而會傷害到你。”
白然逐漸掌握了這些要領，動作也愈發熟練了。
而慢慢地，他開始真正練了起來。
“呼……”
這蹬腿機比白然平時自己硬拉深蹲要好得多。
因為他不用把注意力都放在用力保持動作的平衡，也不用因為柔韌性不好而做不了一些動作，肩膀和脊椎的壓力也會大大減輕。
這就是健身器材的重要性。
幾乎一下午，白然都躺在蹬腿機上做著肌肉鍛鍊。
齊達內看著他臉上的汗珠滑落，不禁心中感嘆，這小子的意志力果然非同凡響。
氣勢平時訓練的時候他就能看得出來，但還是每次都會被震驚到。
隨後齊達內開口道：“你現在賽場上的表現很不錯。”
“但是你的風格偏軟，更擅長組織。”
“如果要是走這條風格路線的話，腳下的技術是至關重要的。”
“很明顯，你這一點並不強。”
白然也深切的知道自己的弱點，於是點了點頭，表示贊同。
齊達內繼續說著：“雖然你有些時候會有靈光乍現的突破和擺脫，但光靠運氣遠遠不夠。”
“你要把這種能力變成你能掌控的，而不是隨機的。”
“你應該多練練腳下技術，身體方面，我覺得以你現在的水平，在西乙B是夠用了。”
白然有些苦惱。
“我也知道你說的這些，但我也不知道怎麼提升腳下技術才比較有效率。”
齊達內淡然回答：“球感。”
“最基礎的東西，就是球感。”
“有了良好的球感做基礎，才有可能提升技術，這是邁步過去的一道坎。”
“你可以先從生活中開始，沒事做就踢球玩，鍛鍊你的球感。”
這時，系統的聲音居然傳了出來。
【任務提示：提升球感！】