【羅東，靈臺方寸山道士，副職業：制符師，能力值：34600 天賦值：90 魔化值：0】
雖然這塊頭的確是頗有些嚇人，但是，看能力值也比小九高不了多少。
胡一帆倒是沒有覺得特別過分。
不過，這羅東師叔足足兩米多的身高，實在是讓人感覺有些太誇張了吧！
感覺這身高跟姚明差不多。
而且這體格子比姚明還要更健壯，不得不說，實在是讓人有一種十分強烈的視覺衝擊。
“弟子胡一帆見過羅東師叔！”
胡一帆彬彬有禮的衝著羅東撮了個揖。
“你這小身板，可真是夠瘦弱的！”
羅東師叔拍了拍胡一帆的肩膀，這兩巴掌差點兒給胡一帆打得腿軟。
“來，師叔帶著你好好兒的練練！”
“你自己有修行功法沒？”
面對羅東的詢問，胡一帆如實的回答了他的問題。
自己是妖狐體質，修行的天狐冶魂功，這功法可不太適合煉體。
聽了胡一帆的敘述，羅東倒是沒什麼所謂。
這狐妖上山學藝也不是頭一遭了，當年如果他沒記錯，一個叫做媚天的狐妖也上山求過藝。
只不過，菩提老祖沒收罷了。
“來，跟著我執行自己的功法！”
羅東師叔傳授了胡一帆一套煉體的法字，透過功法生成的法力流轉全身，刺激一番自己的肌肉。
然後，就能夠讓肌肉變得充滿活力，這樣的話，就能夠更好的擁有更強大的體質。
“當然，每個人都有自己獨特的運氣方式，你需要找到自己的專屬的鍛鍊方式，才能夠更快的進行動字門的修行。”
羅東師叔這麼說了一通，胡一帆也沒怎麼聽明白，還好，有系統幫他翻譯。
【動字門修行，講究的是運氣後煥發肌肉活力，也就是宿主常說的，熱身。】
【熱身過程中需要更多的進行肢體活動，將關節，韌帶，肌肉全部處於興奮狀態，這般，才能夠更好的修行動字門。】
胡一帆經過系統這麼一介紹，倒是大致的明白了應該如何修行。
只是，這熱身應該如何熱身才好呢？
從小到大，胡一帆也沒有怎麼學過體育……
畢竟，他是個體育廢物，除了能夠勉強的保持體側合格之外，別的時候別說鍛鍊，就連出宿舍門都是個問題。
仔細的回憶了一下，這麼多年，自己唯一一個學過且沒有忘記的熱身動作便是……
廣播體操了……
“難不成，我真的要用廣播體操來熱身？”
胡一帆頓時有些難以啟齒，不過，也沒什麼。