路易表示要教導巴里，但是巴里並不能立刻開始參與訓練，因為中城警局最近比較忙，就在他們昨天晚上聊天的時候，又有一具屍體被發現，並且和先前的殺人搶劫案產生了聯絡。
這導致喬韋斯特以及巴里都在忙警局工作的事情，沒時間來星辰實驗室。
修煉課程不一定非要所有人都到齊了才能開始，路易讓凱特琳以及西斯科換上便於運動的衣服後，就找了一處相對空曠的房間，準備開始正式的修煉。
“我要成為絕地了，一想到這點我就興奮的睡不著覺。”穿著運動服的西斯科的反應讓旁邊的凱特琳很無語，她並不覺得這種鍛鍊哪裡有趣。
“不是學習怎麼更好的使用超能力嗎？為什麼一定要換上運動服？難道還要進行體能方面的訓練？”
“當然。”路易不覺得這有什麼奇怪的：“身體強健、精神飽滿，讓自身處於最佳的狀態，這種狀態下進行修煉才能有最好的效果。”
很多身體方面的鍛鍊能夠間接的磨練精神韌性、培養出足夠堅定的意志，這些對於控制超能力有著相當不錯的助益。
“你們不用擔心，我不會給你們安排那種壓榨身體潛能的高強度訓練。”路易不是在教導真正的絕地學徒，不需要玩什麼魔鬼訓練，除非他們自己有這方面的需求。
簡單的活動身體，讓身體微微發熱：“讓身體進入到活躍的狀態，感覺你自己身體裡的所有能量都被調動起來……”
一邊進行著指點，一邊仔細觀察著兩人的情況，路易同時也想看看，適當的訓練能否提前啟用西斯科的能力？
事實證明，路易的想法是正確的，適當的刺激身體，的確可以加速西斯科體內能量的活躍程度，也就意味著他體內的改造速度會加快，讓他能夠更早的覺醒超能力。
凱特琳的情況略有不同，她體內的能力依舊很安靜，看來想要真正的啟用冰霜能力，需要凱特琳在精神上有某種突破……也或者某些特別的刺激？
適當的運動後，路易開始教導兩人一種冥想方法，這是絕地用來鍛鍊、平靜精神的鍛鍊方法，同時也是路易當初感悟自身體內原力的方法。
和先前的體能運動有著截然不同的感受，這種極靜狀態的修煉，凱特琳倒是掌握的很好，西斯科卻覺得有些難受。
不過他沒有提出異議，哪怕自己完全感覺不到自己體內有什麼特別的存在，只覺得長時間維持一個姿勢坐在這裡讓他不舒服，但是聽到凱特琳突然興奮的表示自己好像感覺到了什麼後，他就將那些不耐煩給壓回了心底。
“不要激動，平靜心態，只有這樣你才能更好的感受、以及掌控這股力量，不要被它釋放出的力量影響到你的情緒。”路易是希望凱特琳掌握冰霜力量，可不是想讓她變成冰霜殺手。
他不清楚冰霜力量是否已經形成了自己的人格，如果沒有的話最好不過了，冰霜將直接成為凱特琳的力量。
如果有的話，路易會看情況再決定怎麼做？
只是剛剛誕生的懵懂人格，路易會想辦法讓凱特琳吸納這部分人格，將其重新變成自身的一部分，引起其處於懵懂狀態不具備自我意識，凱特琳完全可以將這部分消化吸收，就算對自身性格造成影響，影響也不會多大。
如果已經形成了獨立人格，甚至覺醒了自我意識，那就比較麻煩了：要麼讓凱特琳掌握精神溝通的方式，與另一個人格友好相處；要麼就只能想法子將其徹底消除了。
心底裡盤算著幾個方案，路易並沒有單純的看熱鬧讓兩個人自己在那琢磨。
西斯科的情況他暫時幫不上忙，但是凱特琳他是可以幫上忙的，走到凱特琳身旁，像先前指引凱特琳釋放出冰霜力量一樣，路易可以讓凱特琳體內的冰霜力量變得更‘明顯’，讓凱特琳更容易感受到，再指點她如何更好的運用這股力量，使其不會失控。
這種訓練持續的時間不長，路易也沒有一上來就狠狠的訓練兩人，看看時間差不多了後，路易就讓兩個人停下了今天的冥想修煉。
“這種修煉方法見效不是很快，但持之以恆的堅持下去，可以穩定人的精神狀態，讓你們不會因為力量而影響自身的情緒、更穩定的掌握自身的力量。”
它不會像故事中的那樣，憑藉打坐冥想就能增長魔力什麼的，但路易有堅持使用這種冥想來鍛鍊自身。自己能夠不停的在黑暗與光面中反覆遊走，這種鍛鍊方式起到了很大作用。
當然，隨著自身對原力的理解加深，他也明白自己能夠做到這一點，恐怕不僅僅是堅持冥想的原因，也許他自身的確有這種反覆橫跳的天賦？只是這麼想，會有種罵自己其實不是好人的感覺，所以他堅決不會承認！
接下來的空閒時間，路易教導了凱特琳和西斯科一些簡單的防身技巧，凱特琳本身是生物工程專家，對人體結構非常瞭解，這讓她可以輕易的找到人體身上的脆弱部位，路易要教的就是如何更好的攻擊這些部位，尤其是在被挾持之類的不利情況下。
至於西斯科……