鐵骨拳第一式，鐵索橫江。
當年韓家先祖隨人皇征戰，遇大江阻道，人皇一聲令下，軍中數萬兒郎沉江挽臂，結成渡江鐵索。
百萬大軍頃刻渡江，鐵索不崩，人皇親賜“鐵骨”之名。
此一式後經過人皇指點，成為軍中鐵骨拳的起手式。
此式貴在一個“穩”字，任萬軍過身，千浪翻湧，拳式巍然不散。
在韓嘯看來，這拳式在黃金盛世之時，武道大昌之際，完全可以稱之為基礎拳法中的大成者。
但隨著時代發展，修行者對人體精研到極致後，再看這一式拳法，需要改動的地方很多。
最重要一點，這拳法，只練筋骨，不熬臟腑，更不會聚集靈氣，衝擊竅穴和經脈。
這是古武拳法的特點。
黃金盛世之時，靈氣充足，武者單筋骨之力修行到極境，已經能搬山拿月。
大楚人皇姬無疆，就是一位將武道修到大成，身負九鼎之力的絕世強者。
白銀時代後期，天地靈氣已是稀薄，若再按部就班修行，人族壽元根本不夠支撐修行者到更高境界。
於是有人提出，修行九境中的煉體和煉氣境界，完全可以合二為一。
經過千年研究，同時凝練筋骨和經脈竅穴的功法，開始盛行，從而完全取代之前的基礎功法。
依靠靈根修行的說法，也逐漸淡出舞臺。
熬煉筋骨內腑，打通竅穴經脈，武者與修者一體，低階修行者也有強大戰力。
這是白銀時代能輝煌延續五萬年的根本。
韓嘯散功之後，重練的鐵索橫江式，看似與之前的拳法沒有什麼區別，卻能熬煉內腑，貫通經脈，吸納靈氣。
靈氣從足底湧泉穴而入，一路撕開封閉的經脈，沿腰身貫通，於雙臂之間形成迴圈，包裹住五臟六腑，往復不息。
這一式，現在已不是普通的武道拳法，而是能同時煉體和煉氣的修行功法。
整個房間中，絲絲縷縷的靈氣湧入韓嘯的身體。
這些靈氣順著纖細的經脈，一寸寸前行。
靈氣每前進一分，那種經脈撕扯帶來的痛苦，就多一分。
韓嘯面色扭曲，臉上卻綻滿笑意。
痛，更快樂。
後世修行者，哪個不是歷經千般苦痛，才能汲取到遊離於空氣中的一絲絲靈氣。
像現在這樣，直接以靈氣貫通經脈，這種奢侈的痛苦，是無比幸福的。
時間緩緩流逝，抬臂蹲步的韓嘯渾身汗如雨下，一絲絲黑色的物質順著毛孔滲出體外。
伐毛洗髓。
這是武道初成，煉體圓滿，後天轉先天時，才有的跡象。