第二天一早，陸寒便是起來開始煉體。
煉體有兩大好處，一是增強肉體的韌性與力量，二十磨練自己的意志力。
陸寒已經有了完整的煉體計劃，先圍繞著山崖下面跑二十公里，光是這一項就有很多講究。
起初的時候，不負重奔跑，五天之後開始負重，負重的重量也是不斷的增加，直到達到自己的極限。
這是耐力與體能的訓練，接下來就是力量練習，開始也是不負重，先有一個適應過程，然後逐漸的負重，一個階段一個階段的增加負重的重量。
陸寒每天從早上起來，就開始訓練，一直到凌晨才停下來，訓練的強度非常的大，光是身上留下來的汗，每天都有半缸。
蘇秋每天就給陸寒送飯，早飯不需要送，中飯與碗飯需要送，而且隨著訓練量的增加，陸寒的胃口也越來越大，一頓能夠吃之前一天的飯量。
陸寒每天都這麼煉體，早上到子時是煉體，子時之後便是躺在水潭中修煉鍛體篇用玄氣滋養骨骼筋脈，這樣下來，第二天早上，陸寒的精神就恢復過來了，根本不覺得累。
只是半個月的時間過去，陸寒渾身的肌肉就長了不少，身體比之前更加的而結實，而這種肌肉是有韌性的肌肉，線條很漂亮。
蘇秋有時候過來送飯，見到陸寒身上的肌肉，都會看得有些入迷。
“半個月的煉體，的確讓我進步很多，力量與戰鬥力上，絕對提升了一大截。”陸寒看著自己的肌肉，“接下來的半個月要強化了，準備衝擊聚氣境了。”
陸寒打算在接下來的半個月時間裡，將煉體的力度提升五倍。
不要小看了這五倍，對於陸寒而言，多提升一倍都是一種巨大的挑戰，更不要說五倍了，那絕對是自我摧殘。
過了三天之後，天武城外，來了一批人，一個個都騎著強壯高大的良駒，其中還有一輛非常豪華的馬車。
這些人氣勢洶洶的直奔天武城城中而去，天武城內的人見到這樣的陣勢與氣死都是嚇了一跳，紛紛避讓。
“這都是什麼人？看樣子很兇狠啊，不會是山匪吧？”
“這附近哪有什麼山匪？你看那豪華的馬車，絕對不是山匪，肯定是什麼大人物來了。”
“這些人來天武城做什麼？”
大街上不少人都在小聲的議論著，然後就見到這一群人氣勢洶洶的來到了陸家的大門口停了下來。
一名騎著馬的男子來到了馬車前，道：“陸家已經到了。”
“今日，踏平陸家。”馬車中傳來了冷酷的聲音。
“是。”那男子騎著馬，走到了陸家大門口，然後道：“大人有令，今日，踏平陸家。”
“是。”所有人都是大聲呼應。
大街上所有人都是一驚，這到底是怎麼回事？陸家這是得罪了什麼人？竟然要滅滿門？
蘇秋剛剛從玄山回來，聽到這些人的話之後，嚇得臉色蒼白，立即是朝著城外狂奔，在路上直接搶了一匹馬，飛奔出城去通知陸寒。
陸家內，陸榭、陸天峰等人得到了訊息，也都是一驚，他們剛準備出去看情況的時候，大門就被人給直接轟開了，一大群人騎著大馬衝了進來。