炭火燒起來，旁邊的香爐之中，用來靜心的檀香菸霧開始升騰起來。寇仲和徐子陵凝神守在周寧旁邊，偶爾扭頭望望旁邊的牆壁，眼神之中充滿了緊張。
此刻，在周寧的腦海裡，又浮現出了《長生訣》早已記熟了的影象，一尊仙人畫像盤膝而坐，手中結著九色蓮花印。但是和之前觀想的有所不同，在嘗試溝通外面的小天地之後，今番他觀想的影象竟變得生動了許多。
他心念一動，手心向上疊放，左手在上，右手中指彎曲勾住左手中指根部，結成了一個九色蓮花印，循著第一頁中的行氣線路開始緩緩行氣。
寇仲低聲道：“大哥似是有所領悟，哈，我所練的影象是行走，小陵你所練的影象是靜臥，大哥的路數又跟我們不同，卻是靜坐。”
徐子陵做了個噓的手勢，輕聲說道：“我們小聲一點，不要打擾到大哥。”
寇仲點點頭，又把目光投向了周寧。
…………
周寧意守腦際泥丸宮，全副心神都用在溝通外面的小天地，嘗試使內天地和外天地渾然為一。
過了一會兒，忽然福至心靈，周寧覺得整個世界彷彿變得明晰起來。一股灼熱的氣流由左腳底湧泉穴往上衝，經兩腿內側陰蹻脈達至胯下生死竅，透過左右胸的衝脈，再歸至心下絳官之位，下帶脈，左右延往後腰眼，上督脈再出兩肩疾奔兩肘外的陽腧脈，真氣天然流動，不假人為。
按照徐子陵所說的，人身乃一小天地。外在又是另一天地，所以只要把握到這兩個天地的自然之理，使兩個天地和融為一，應該便能進入學武之人夢寐以求的先天境界。
體內真氣逐漸沸騰起來，周寧可察覺到體內的丹氣蔚騰如霧，向上蒸騰。
這時候，體內的奇氣又走肘內的陰腧脈，回到絳宮，下生死竅，由內腿的陰蹻脈重歸湧泉。
周寧並沒有理會這個，閉目定神，靜坐，手結九色蓮花印，默默運轉行功線路。
六週天，十二週天，二十四周天……
三十六週天后，他的精神也不斷昇華，渾渾沌沌，物我兩忘。
體內的丹氣已不知不覺間在丹田處縮減成一團火熱，沒有向外擴散。
緊跟著，一股冰寒從右腳底的湧泉穴往上急衝，再次經陰蹻脈，至胯下生死竅，奔流不息。
驀地，天地變得更明朗了起來，這時候，周寧在領悟了蒼竹勁之後，本就是調節陰陽的大行家，此刻腦海裡驀然想起了《長生訣》裡的幾句口訣。
“進陽火，退陰符，卯酉周天炁合神。閉目四九子進陽，開關四六午退陰。左旋上升照乾頂，右轉下行照臍輪。此是自身陰陽配，休向身外錯問津。”
這時候，就該棄‘進陽火’，而取‘退陰符’。
今番他試著意守生死竅，導氣順上任脈，經心脈上泥丸，過玉枕至尾閭。
果不其然，隨著真氣遊蕩開來，他體內的寒意逐漸消弭於無形，寒和熱在調節下取得微妙的平衡，渾身暖洋洋的，說不出的舒服。
他丹田裡的氣流飛快的向上蒸騰，氤氤氳氳，隱約有化為實體，下墜成丹的徵兆。
不知不覺中，在他的腦海中，又悄然浮現出了一扇無比巨大的青銅門扉，同樣上可接天，一眼望不到邊際，充滿了荒古的氣息。