雲凌胡亂遊了一會後，想試試仰泳，於是雲凌直接躺下來，但是支撐他的卻是靈氣，這說明雲凌並沒有掌握其仰泳技巧。
“天書，幫我兌換所有游泳動作要領圖文講解書籍一本。”
“叮，主人。指令，兌換所有游泳動作要領圖文講解書籍一本。”
“叮，主人。兌換所有游泳動作要領圖文講解書籍一本成功，消耗積分0.01。”
頓時，一本厚度達到十公分的書籍便憑空出現在了雲凌手中。
這時，雲凌腦中的天書系統的提示音突然響了起來。
“叮，主人。恭喜主人裝逼成功，獲得積分0.01。”
“叮，主人。恭喜主人裝逼成功，獲得積分0.01。”
“叮，主人。恭喜主人裝逼成功，獲得積分0.01。”
……
“叮，主人。恭喜主人，令得他人崇拜，獎勵積分0.02。”
“叮，主人。恭喜主人，令得他人崇拜，獎勵積分0.02。”
“叮，主人。恭喜主人，令得他人崇拜，獎勵積分0.02。”
……
“叮，主人。恭喜主人成功使得他人羨慕嫉妒恨，獎勵積分0.02。”
“叮，主人。恭喜主人成功使得他人羨慕嫉妒恨，獎勵積分0.02。”
“叮，主人。恭喜主人成功使得他人羨慕嫉妒恨，獎勵積分0.02。”
……
雲凌挑了挑眉，並沒有多想，不過也確實為此感到有些開心。
隨後，雲凌翻開手中的書籍，第一個游泳姿勢，雲凌看到的是仰泳。一張圖片，一個模特躺在水面上，雙手雙腳處於滑動的狀態。圖片旁邊有文字描述。
仰泳身體姿勢：仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒於水中，臉部露出水面。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢，軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。
雲凌看著那段文字，摸了摸下巴，若有所思的點了點頭，並且也小幅度的做了一下動作。
“嗯~水平仰臥，然後成一條直線，頭也要沒於水中，但是臉是要漏出來呼吸的。遊的時候頭不能亂動，用手臂打圈划水，懂了懂了~”雲凌分析著，緩緩說道。
隨後，雲凌繼續往下看。
仰泳腿的技術：仰泳時腿的動作作用有三，一是推動身體前進，二是維持身體平衡，三是保持身體有較高水平姿勢。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水時，以髖關節為支點，大腿發力，帶動小腿及腳用力上踢。向上踢水時膝關節微屈，約成140度角左右，踝關節伸展，腳向內轉，動作要有力。向下打水時，膝關節自然伸直，兩腳跟的上下最大距離約40到50厘米。踢水時腳尖稍向內旋，以加大踢水面積。
雲凌看著這腿的技術的解釋，輕皺了皺眉頭，喃喃說道：“這什麼……什麼關節為支點，這骨加個寬是啥字啊這。這什麼關節這我上哪知道去，就為了學個游泳還要問天書，好麻煩哦。這個膝關節我倒是知道是什麼，但是這個140度角就好麻煩。”
雲凌揉了揉眉心，閉著眼睛喃喃自語說道：“總得來說，就是腿是用來保持平衡的充當動力的。然後，動作就是上下踢水，向下踢的時候腳尖內旋。行，就這樣，簡潔明瞭一點多好，這書籍看得我腦殼痛。”
隨後，雲凌抱著再給這本書籍一個機會的想法，繼續往下看去。
仰泳臂的技術：臂的技術分入水、抱水、划水、出水和空中移臂幾個部分，幾個動作連貫地進行。入水時臂自然伸直，手小指朝下在肩延長線的前方，臂切身入水。抱水，當手切入水中後，向外側下滑，然後手掌向上向後方勾手，同時肩內旋，肘關節向前下方引，手繼續上提，拉開肩帶肌群，使手和小臂對好划水方向。划水是動作的主要部分。從臂抱水與身體縱軸成40～50°角開始屈臂划水，手後劃的速度要快於肘。划水至肩側時，手距水面約15厘米。這時……
接下來還有一大堆，雲凌實在是看的腦殼痛了，直接跳過，往下看去。
好在，這一次的文字比較少。
仰泳時呼吸與動作配合：由於臉露出水面，呼吸比較自然，一般是右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然後憋氣，手入水後均勻吐氣，手將出水時吐氣結束。臂腿配合動作一般是兩臂各划水1次，腿打水6次。
雲凌看了以後，緩緩的點了點頭，總結說道：“右臂出水時吸氣，手入水時吐氣。兩臂各划水一次，腿打水六次。可以的可以的，這樣歸納成重點，瞬間舒服多了~”