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張三丰是什麼人？
歷史上是有其名字的，精通拳法技擊之道，尤其擅長防禦，是中國歷史上最後一個開創了新的道教宗派的道門祖師。
而他最讓許多人疑惑和不相信的是歷史上記載的生卒年齡。
生於南宋末年，死於永樂年間，稍微計算一下，就可以得出，這老道士活了兩百多年。從南宋活到明初，見證了三個朝代的更迭。或許也是在那個亂世之中，才讓這位道門宗師悟出了諸多道家武學，開創了最後一個道門宗派。
王程之前對此也是疑惑的，他也不相信張三丰活了兩百多歲。
但是張三丰在道家的諸多厲害人物當中，其實是不算壽命最長的。在道門記載當中，有活了八百歲的彭祖，有活了五百歲的陳摶等等等等。
這些人都被現代說成是傳說，是虛假的。
不過，近現代有一位名人，是真正的有據可查的，被稱作神人的李青雲，活了兩百五十多歲。兩百歲的時候，還和諸多東西方的學者交流過，還在大學講過課。不過，因為戰亂導致當時許多資料丟失，在世界上那些考據黨們不承認這位長壽人物的存在。
而此人，是中醫。
王程是道門門下，同時也是中醫，所以在瞭解人體奧秘方面，有更多的優勢。
看著這本傳自張三丰之手的黃庭真言，王程心中對道門五武學有了更多的體悟。其中詳細地講述了張三丰創造出的兩門拳法的核心精要，其中一門拳法就是流傳於世的太極。
有人說太極是傳自陳式太極拳的祖師爺，也有人說是傳自楊式太極拳的祖師爺。而電影裡，更是直接將兩家合為一家了，楊氏祖師爺就出自陳氏門下。
王程在這本書當中看到，太極拳真正的是傳自武當祖師爺張三丰。武俠當中也是如此寫的，看來那位大師也是專門研究過歷史的，並不是胡編亂造。
太極拳乃是張三丰領悟的道家無為而為的核心奧秘，轉化成為一門防禦性的拳法，配合高深的養生法門，就成就一門流傳於世的高深的內家拳法。
這本書上記載的太極拳，與王程從楊祐德以及周慶川等人那裡瞭解到的太極拳都是不同的。
現在的太極拳被稱作是現代國術當中的三大內家拳，是國術基礎。雖然至柔，但是也被稱作是最剛猛的拳法，練到極致，隨手之間就能要人性命。
但是，王程發現張三丰這本手稿上記載的太極拳，和現在的各流派的太極拳都不一樣。這門太極拳乃是一門純粹的防禦拳法，真正的將道家無為而為的核心理論發揮到了極致的一門防禦武學。
整套拳法當中幾乎沒有絲毫的攻擊套路，所有招式都是以防禦為目的，所有呼吸法門也是以此來配合。
王程沒有仔細看，匆忙翻看下來，心中也有些無語和感慨。他原本以為武聖山的地煞拳法就可以說是龜殼了，可是看比起張三丰的太極拳，還算好的了，起碼還有一門威力巨大的大地錘法可以進攻，算是可以咬人的烏龜。而這門太極拳，就是純粹的縮頭烏龜，就是讓人打不動，沒有絲毫的進攻能力。
至於書中記載的另一門拳法，就更加的乾脆了，防禦拳法都算不上了，就是一套單純至極的道門養生拳法，呼吸和拳法招式的配合非常的複雜，以王程現在的道家修養，都看的不是很懂，許多東西都雲裡霧裡，只能將之放下。
“先生，我這樣對不對？”
這時候，張紹雲終於完整的進行了一次呼吸變化，配合著馬步，他立即就感覺到了一絲輕鬆，當下激動地對王程說道。
王程的目光，從書本上移開，落在張紹雲的身上，詫異地發現這傢伙的呼吸很是沉穩，沒有絲毫急促，當下道：“你再來一次，我看看。”
張紹雲微微激動起來，急忙再次開始這套呼吸法門，可是因為緊張，進行到第七次呼吸變化的時候就亂了，又得重新開始。他看到王程沒有說什麼，依舊在看著他，立即調整心情和呼吸，再次開始。
一直持續了近十次，張紹雲才終於又有了一次完整的呼吸嘗試，將十三次呼吸變化完整進行下來，面色也好看了一些。
王程也一直安靜地看著這個過程，看到張紹雲臉色都有些通紅，呼吸也無以為繼了，心中還是有些驚訝的。
因為，這說明了，張紹雲在武學上的悟性不低。
十三次呼吸變化和王程練的幾門拳法當中的動輒三十六種，七十二種呼吸變化比起來絕對是小巫見大巫了。可這已經是現代內家國術拳法當中的複雜變化了，一般練武之人一週之內能掌握就算是迅速了。
而張紹雲只用了一小時左右，就能初步掌握了。
“不錯，繼續。”
不過，王程沒有說什麼，沒有誇獎，也沒有貶低，只是淡淡地指點了一下：“呼吸還是不夠順暢，放平心態，慢慢來，不要著急。這門呼吸法門，你心裡越安靜，越容易練成。”
張紹雲已經激動起來，兩次成功的嘗試，讓他感覺到了體內的異樣，腿部的肌肉痠痛減輕了，呼吸也似乎比以前更為順暢悠長了。
這才是真正的武術，什麼棒子的跆拳道連屁都不是。